平时中午我是不去健身房锻炼的,但是今天我却去了,不是鬼使神差,感觉有种冥冥注定的感觉。我是上个月22号办的卡,一般每天晚上7点我都会去(除了来大姨妈),刚开始去的时候觉得自己还是新手,什么都不会很正常,但锻炼了快一个月了,自己还是各方面都不行,就感觉自己弱爆了。健身舞跟不上节奏,杠铃操还用小黄片,普拉提里的有多动作坚持不了几秒,瑜伽难一点的体式都不会,我知道是因为自己核心力量不够,我暗暗给自己下定决心要加强自己核心力量的训练,就在昨天晚上,我跟着keep练习了一次马甲线养成课程。
今天早上吃完早饭,我躺在床上看科目一考试的书,没看一会睡着了,醒了之后,拿起手机看微信,看见老师在群里问今天有她的课有人去吗,当时我想没吃午饭去锻炼会不会饿晕在垫子上,就放下手机继续躺着,大脑里另外一个声音告诉我,没吃饭去练普拉提瘦身效果更好,加上昨天晚上做了一次马甲线训练,我想坚持下去,就换了衣服去健身房。
中午来练操课的人比较少,今天加上老师只有4个女生,老师先让我们练一遍拜日式热身,在练的过程中老师有给我们拍照,看了老师给我们拍的照片,让我更深刻的体会到了想象中的自己和别人眼中的自己的差别。
想象中自己的动作应该是这样的,实际上下面这样的o(╯□╰)o
练完拜日式,老师教我们开肩,以前自己没怎么开过肩,在练的过程中那酸爽,比老坛酸菜都够味,老师在辅助我的时候,我在那哎呀妈呀,哎呀妈呀的叫。就在这时来了一位大哥,他说以前是练器械的,很厉害的样子,在老师给他开肩的过程中,他一直夸老师,听得我都不好意思了(^_^)。他说他今天这课上得很值回去要写日记记录下来,我也觉得这课上的特别值,开完肩之后,后背很舒服,整个人感觉轻松了很多,而且中午人少,老师很耐心的指导我们每个人的动作,以前晚上去的时候健身的人太多老师顾不过来辅导每个人,自己动作做的到不到位也不知道,感谢东方老师的付出。
由于昨天晚上下的决心,才有了今天第一次中午的瑜伽课,由于器械大哥写日记的启发,才有了第一篇健身日记,愿自己能坚持下来,遇见更好的自己。