“学习心理就是最长程的心理疗愈。由不怎么好到好，由好到更好。由干瘪到饱满，由饱满到丰盛。自己好了才能帮助别人好，或者说自己好本身就是对家庭对社会最好的好。”

    今天早上，看到初级研修群里筱秋老师的这段话，我一下子产生了共鸣，深以为然，觉得说到了我的心坎里了。

      昨天早上，二宝一起床，就拿小手指着自己的脖子，“妈妈，这里面疼，不是外面疼！”

      “有点难受吧？先喝口水润润！可能是着凉了！”我一面回应着他，一面端着水过来递给他。

      “喝水也疼！”二宝喝了一小口，小脸一皱，不想喝了。

      我伸手在他额头上试了试，微凉，没发热。想来是周五在融创水世界玩，有点着凉，周末又很劳累身体没有休息好，现在开始有感冒的症状了，当然这是基于我的医学常识与经验的一个推断。

      吃过早饭，二宝表示脖子不疼了。到底要不要去小学堂呢？我犹豫了一下，看他精神头不错，食欲挺好，还是决定送他去小学堂。不过给老师沟通了这个情况，请她们关注孩子的身体状况变化，及时沟通。

      下午和小学堂联系，老师说二宝情况还好，就是睡午觉的时候有点鼻塞，下午开始流鼻涕了，不发热，建议早点来接，看来二宝的感冒症状有点加重的趋势。临近下班，我接上二宝，带他去推拿理疗。

    按常识，这感冒一般也要持续个几天，我看二宝的状态很好，晚饭吃得不少，就是有点嗓子疼、鼻塞、流鼻涕。我还是心存侥幸，觉得这次差不多应该算扛过去了吧！

      晚上睡前，二宝非常配合得完成每日的任务，十点钟就躺下准备睡觉了。按往常很快就会睡着的，可是这次二宝翻来覆去，满床滚过来滚过去，就是睡不着。我一摸，他手脚心燥热，后背都汗湿了，再一摸额头，不烫，用耳温枪一测是37.3℃。看来是二宝的身体在启动自己的免疫系统，轻微的发热能促进身体对病毒和细菌的抵抗力。

      我给二宝后背垫上一块薄毛巾，这样汗湿了可以换掉，免得二次着凉，感觉也会舒服一些。

    因着鼻子不通气，喉咙里好像还有痰，刚要睡着就会被呛醒，二宝非常恼火，烦躁地大哭。我一面轻轻拍着二宝的后背，一面安慰他，鼓励他，“妈妈在，妈妈和其其在一起！感觉有点热是身体在和病毒战斗，其其很勇敢！”二宝慢慢地安静了下来，睡着了。

      不过好景不长，我刚迷迷糊糊睡着，二宝又开始了新一轮的大哭，原来又燥热咳醒了。昨天整个晚上隔一个小时左右就会来这么一次。早上五点钟，看着刚刚折腾完，睡着了的二宝，病着还惦记着我晨跑的事情，反复强调一定要等着他一起去，我犹豫了一下，还是放弃今天的晨跑了。

      六点多困意来了，我也躺下睡一会儿，一下子就睡到了七点多，二宝也醒了，看样子精神头还不错，体温还是37度多点，不过嗓子不疼了，还是流点黄鼻涕，看来是在向好的方向转归，我安心地收拾收拾准备上班。

        回看这一次二宝的生病，我觉察到了自己情绪的稳定。自从上次梳理了自己在孩子生病时情绪烦躁背后的problem，我感觉是进行了一次卓有成效的自我心理疗愈。我放下了对妹妹生病的内疚，也释放掉了对疾病的恐惧。

      这一次面对二宝生病，虽然我的睡眠也是被剥夺的，但是没有了那种对疾病的恐惧与烦躁，我的情绪是稳定的，能够调动自己的医学常识，安抚孩子的情绪，还能鼓励到孩子，真切地体验到了妈妈的情绪稳定对孩子的重要性。

    还是那句话，外面没有别人，调整好自己的那颗心，自己好了，一切都跟着好了起来！