张东辉，焦点初级第43期坚持原创分享第221天（2018.4.10）
刚刚看到刘友龙老师今天写的分享，很是感动，也挺有感触。
刘老师讲的“不做咨询，不实践，不去应用的话，学的东西永远都是隔靴挠痒”，这句话我深有同感，这让我回想起自己学习心理学以来，经历尝试的有限的一段咨询历程。
记得15年刚刚拿到二级证，想尝试做，又不敢做，也不会做，心里没底，害怕做不好。越怕越不敢尝试，那时候就参加成长小组，每周一次活动，读读书，讨论讨论，至于咨询，根本没想着去试试。
后来，在老师的鼓励下，为一名中学生做过咨询，心里胆怯的不行，征得来访者同意，我还对咨询做了录音，咨询结束，我还整理了逐字稿，并自己回放录音，听出了很多咨询中自己存在的问题，当机写下来咨询感悟。现在回头来看，这算是我迈出咨询的第一步吧！
去年，到高校为一位大学生做了为期三个月的咨询，用的是认知疗法。那时，每次去咨询前，我都要把书看了又看，读了又读，又因为我的来访者本身是一名抑郁症患者，我当时又查阅了很多抑郁症方面的资料，再结合在一起进行咨询。在做的过程中，真切感受到，学习再多，也要去实践，在实际咨询中，我体会到了自己的无力，也收获了来访者情况日益好转的欣喜，以至于一位资深心理咨询师对我说：你做够三个，你就会做了！
遗憾的是，去年下半年，因为工作繁忙，我中断了咨询。现在想想，刘老师说的很对：好多时候不是我们不能做，也不是我们没有能力做，而是我们总是给自己设置种种限制，再加上过度追求完美，总是想着在准备的更完善一点再去行动，其实，完善永远在路上，大胆地去迈开一小步的实践吧！
也想到了自己的咨询经历，不多，不长，也收获了很多感悟，想想也是，过度追求完美反倒束缚了手脚，在不知道怎么做时，去勇敢的去尝试，去实践，因为，选择错了也比不做强！
图片发自简书App
