月子接近尾声，进入出山遛娃倒计时。
记忆中传统月子是非常可怕度日如年的，深养闺中，浑身散发恶臭，月子餐除了肉还是肉……
而我这个月子后半段却是非常嗨皮的，排除当挤奶工的部分哈。分享一些新鲜出炉的月子小贴士：
T1：月子里能不能洗头？
月子里当然是可以洗头的，及时用风筒吹干即可。一直担心老妈不让我洗头，结果出院的前一天，护士召集大家普及产后护理知识，特别强调了洗头是没问题的。官方权威发言，老妈心悦诚服，预谋的偷偷摸摸洗头大戏没能上演，光明正大地五六天一洗了……
T2：青菜和水果都不能吃？
大多数水果和青菜都是可以吃的，注意量就行。有些人谨慎一些，会用热水把水果烫熟了吃，然而这样一来，维生素就被破坏了，只是为了纤维素的话，又何须吃水果？于是唆使先生内应输送常温果肉……当然，以国人常年素食为主，荤食为辅的饮食结构，还是不要直接吃冰箱里拿出来的食物为好，以免刺激了肠胃。
关于青菜的食用量，如果母乳喂养的宝宝拉出了泛绿的粑粑，那就是在提醒妈妈少吃点青菜啦。
T3：月子餐就是肉肉汤汤大吃大喝？
第一周新妈妈身体虚弱，肠道还没完全恢复，饮食应已清淡为主，第二周以补血调养为主，而传统的大鱼大肉进补餐，最好留在第三周之后。太过油腻的饮食一定要避免，不然容易引起乳腺堵塞，造成乳腺炎。营养均衡最重要。
T4：月子里大汗淋漓是身体太虚么？
吃个饭，喝杯温水，甚至半夜睡醒，整个人都是泡在汗里的。有些人以为这是身体虚的表现，其实这些排出的汗液，都是怀孕时身体为孕育小生命新增的体液。月子里多备几套纯棉睡衣用于更换是非常有必要的。
T5：月子里尽可能少抱孩子。
这样说起来可能有些冷冰冰，但你应该听过不少妈妈抱怨月子没坐好，落下腰酸背痛的毛病吧？据说怀孕时身体会释放一种叫松弛素的东东，以使宝宝更容易通过骨盆娩出，而这种激素，将持续近六个月才能完全消失。经常抱小孩，弯腰换尿布，提重物等都容易损伤腰部。有人帮忙的妈妈可以少抱一些宝宝，没有人手的话哺乳也要找个有靠背的地方，换尿布尽量避免弯腰之类的姿势。出了月子如果不注意也仍然是会腰酸背疼的。
T6：坐月子就要一直躺着吗？
避免让凉风直接对着头部和身体的关节部位吹。这大概是传统月子守则里面，最受我敬仰并遵从的一条了。没办法，太多前人的惨痛经验了，不敢轻易拿下辈子与头痛相伴相生的风险去挑战它。不过医生说，如果外面风不大，出去晒晒太阳还是可以的，多走动走动还能防止静脉血栓，所以也不用一直关屋里躺着。作为一枚懒人，我就出了一趟门，竟然很享受躺床上衣来伸手饭来张口的月子生活……
by the way，我现在还没出月子，尚在观察期，分享经验似乎为时过早……希望下一篇不会是：那些年，我们落下的月子病……
