昨天在同事肯谈中说到：整个学校说话最直的人就是我。当时不以为然，但现在想来因为自己的直可能已经伤害到了许多人，而自己还没有察觉，真是罪过！
有些事是自己明明知道，但你就是做不到！不是因为其他，而是你不想经历成长撕裂自己的那种剧痛，你害怕面对真实的自己而已。
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九年前也是在一次同事的谈话中，一味年长的同事，送给我一句话叫“己所不欲 勿施于人”。当时只是听过去了，没有入心。今天再拿过来咀嚼，真是有一点苦涩和心酸。
九年过去了，我还没有被这句话所启发，好在已经入心。好在我已经决定改变。
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成为情绪的主人，不被情绪带跑，觉察自己的情绪，体验自己的内心，要关注人，而不是外面的事。同时也深深的忏悔，以为自己的语言造成的伤害，我请求原谅！我请求原谅！我请求原谅！同时我也原谅那些有意或无意对我造成伤害的人和有情众生，愿你们祥和、自在、幸福！
