炎热的夏季渐渐离我们远去，秋姑娘迈着轻盈的脚步慢慢走进我们的生活中，秋高气爽，日朗风清，很多人都喜欢这个硕果累累的秋天。但是，也有很多人会很痛苦。因为一到秋天，就会咳嗽。这就是所说的“入秋咳”。入秋，为什么会有咳嗽呢？下面，我们一起来探讨探讨。
众所周知，咳嗽是很烦人的。白天咳；晚上咳；说话多了咳；吸入冷空气时咳；尤其是公众场合剧烈咳嗽，不仅咳嗽本人难受，旁人也会感到紧张。尤其是经历过口罩时期，那个时候，简直是听咳色变。有的人剧烈咳嗽时还会干呕、影响睡眠，甚至发生气胸，如果肺表面的胸膜破裂，还会出现胸痛、憋气，严重时危及生命。
但是，有时候，咳嗽不一定是“有病”，有可能是肺的保护性防御机制。有病时咳嗽也不一定是坏事，咳嗽能帮助人把病菌从体内排出，反而有利于病情好转。
而我们所说的入秋咳，是由于秋季“燥邪”当令，而肺“喜润而恶燥”，故秋季“燥邪”最易伤肺。加上在炎热的夏季过后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，机体容易阴阳失调，如果没有好好的调理身体，燥邪更易乘虚伤肺，从而引发咳嗽。
应对秋燥伤肺，首先，我们可以使用加湿器来增加室内空气的湿度，如果没有加湿器的话，可以在房间放一盆清水增加空气湿度。其次，秋燥易伤肺阴，在秋季要经常吃一些具有滋阴、润肺、清热、生津的食物，如：雪梨、山药、百合、莲子、杏仁、银耳、蜂蜜等。
对付秋燥咳嗽最好的办法就是预防，推荐一个养生食疗给大家——茅根竹蔗银耳汤。茅根竹蔗组合，我们特意添加了雪梨干、海底椰和银耳，都是非常温和又润肺的食物，周岁宝宝都可以喝。《黄帝内经》说，“春夏养阳，秋冬养阴”，在秋天一定要给身体好好润润，重要的是秋天润燥的同时还不生湿。预防>治疗，赶紧将茅根竹蔗银耳汤喝起来。煮法，非常的简单，材料清洗一遍，放进养生壶煮半个小时即可。反正每天都要煮水喝的，何不煮点健康又好喝的养生糖水喝呢？让养生，变得像喝水那样简单，才会坚持，坚持才会有效果。
白茅根：味甘、性寒、无毒，入肺、胃、膀胱经，具有凉血止血、清热利尿、解热镇痛清热利尿：茅根含丰富的钾盐，摄入后可引起细胞液浓度变化，可缓解排尿困难的症状，茅根还可以缓解胃中烦热不适、肺热咳喘等症状，有一定生津止渴的功效。
竹蔗：竹蔗味甘、性寒，归肺、胃经，具有清热生津、润燥和中的作用与功效，可以用于治疗热病津伤、口干烦渴、消渴补血活血 提高免疫力。
雪梨干：药典中记载雪梨有生津、润燥、清热、化痰功效，用于治热病津伤烦渴，清渴，热咳，痰热惊狂，噎膈，便秘，正好适合燥热地区的食用。
无花果：无花果是一种开花植物，隶属于桑科榕属，主要生长于热带和温带，是无公害绿色食品，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，具有促进排便、增强消化功能、保护心血管等功效。
椴木银耳：主要具有补脾开胃、益气清肠、养阴清热、健胃润燥的功效，中医还有个特点就是颜色来辨食性，银耳是白色的，中医认为，白色食物归入肺经，故而银耳养生润肺。
金丝蜜枣： 补中益气、改善血亏气虚、护肝养肾、益健脾胃、美容抗衰、提升免疫力等。其还可以增加血管弹性，强心健脑、明目安神。（高血糖或者孕妇，可不加。）
胡萝卜干：具有补充维生素A、保护视力、润肠通便、增强免疫力、抗氧化等功效。
海底椰：滋阴补肾、润肺止咳，生津止渴、利尿消肿、美容养颜
排毒要从肺脏开始，茅根竹蔗银耳汤，煮起来，不仅好喝，而且喝了后喉咙也特别舒服。快开学了，费嗓子的老师们也可以安排上了，这个当教师节礼物，也是杠杠的好呢。
