近日,一则寒门博士自杀的新闻刷爆网络,引来热议。有人斥责导师滥用职权,有人归罪于教育体制,也有人说如果都像寒门博士这样,我都死了一千回了。
看了整个事件的报道,心痛的同时也在思考,作为一个而立之年的人,应该怎样面对这个社会,怎样面对来自各方面的压力?
我想出的答案是:学会与自己相处,做一个通透的人!
做好个人情绪管理,并不是忍一时风平浪静
情绪管理,我百度了一下,是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识,培养驾驭情绪的能力,并由此产生良好的效果。
要做好情绪管理实在是一件很困难的事情,因为外界的刺激事件我们永远无法预料。那么该如何应对? 我们从小受到太多关于谦让,忍耐的说教,都说“忍一时风平浪静”,但我认为,忍耐所得的风平浪静只是暂时的,根本矛盾用忍耐方式是解决不了的。
遇到不可理喻的人或事,我们首先要思考这件事的属性,是否超出了自己的能力范围,亦或是否影响到自己的生活,如果是,不妨果断提出质疑,哪怕与对方产生争执。很多道理都是通过争论甚至争吵才能深入人心。
每个人都习惯于站在自身立场思考问题,习惯于放大自己的付出与苦难,而很少关注对方的付出,对方的处境。
有一次和一个同事开玩笑,以后你希望你的孩子长大后是什么性格啊?同事说,我希望他强势一点,宁愿做个唠唠叨叨为自己利益不断争取而让别人厌烦的人,也不愿他做个忍气吞声,默默忍受所有委屈而讨大家喜欢的人。虽然不喜欢同事当时说话的语气,但很赞同她的观点,在不影响社会利益的情况下,无论做什么事,都应当以为自己争取应有的利益为基础,而不应该默默忍耐,这个利益不仅是物质利益,也包括人格的独立。
一个人的承压能力是有限的,正如一个容器,承受过多的东西势必会溢出来。我们不应该佛系地承担所有人委托的事情,“都行,可以,没关系”,这几个字说出来容易,最终为难的是我们自己。
学会与自己相处,正是要多考虑自己的情绪,多关注自己,及时疏导消极情绪。
学会拥抱失败
关于杨宝德事件,据报道他的家人及女友说是因其发现自己出国无望,不堪导师的奴役与压榨等等。或许我还是太肤浅,不能理解他的追求与报复,且容我浅显地说一下自己的看法。难道作为一名将近而立之年的人,连这点挫折都扛不住吗?难道人生只有出国这一条路可走吗?读书到博士生,相信他的智商肯定没有什么问题,毕业后在国内也一定有很多机会。如果实在想出国,参加工作后,也可以争取啊,为什么要一条道走到黑呢?
想想我们的马爸爸当初高考失败重来了多少次啊,阿里巴巴成长到现在又经历过怎样的危机;往远了说,比尔盖茨不也从哈弗大学退学了吗,并不妨碍他成为世界首富。所以千万不要拿寒门来说事 ,说到底是没有认清自己,没有学会如何面对失意亦或失败。
我们的教育体系都是教人如何走向成功,鲜少有人教我们如何面对失败。我们的眼光不应该只看到眼前的三年五年,而应该看得更长远;我们要培养立足于世的铠甲,抵抗外界的一切干扰,用来保护自己,保护爱你的以及所爱的人。
一时的失败并不算什么,培养接受失败的能力,学会面对它、拥抱它,而不是简单地在哪里跌倒在哪里休息一会,或者在哪里跌倒一定要在哪里爬起。面对失败,你还可以转个身,人生的下一个路口说不定有什么好事在等着你呢!
学会与自己相处,便是学会拥抱失败,承认自己的不足。
你若盛开,蝴蝶自来
“你若盛开,蝴蝶自来”,最难的不是盛开,而是盛开之前的焦灼与等待。毕竟不是每一朵鲜花都能如期盛开,也并不是每一只蝴蝶恰巧能在你盛开时赶来。
近一段时间,同样刷屏的还有一段北大生物女博士的脱口秀视频《娶妻当娶女博士》,视频中博士小姐姐的乐观、智慧与自我吐槽让我们刷新了对女博士的认识,一众网友纷纷为小姐姐打call。在看到她们收获美好同时,我们也深深明白在求学与科研的路上,她们坐了多少冷板凳,又被多少亲人朋友质疑。
大多数人的困惑与焦虑是对未来的不确定,于是我们一边努力改变着,一边怀疑着:我这么做是对的吗?这条路会有结果吗?关于这个问题,我曾经看到过一句话:想起来全是问题,做起来才有答案”。
生而为人谁都是头一回,哪一步不是在摸索着向前走?所有的焦灼与困惑都是你盛开前的涅槃。调整心态,享受这种过程,当你认为目标足够清晰,并且感到已经用尽全力的时候,不妨找个理由,让自己停下来,作为旁观者审视一路走来的种种,相信你会豁然开朗。剩下的,只是,静待花开。
学会与自己相处,也意味着要学会忍受孤独,忍受涅槃前的苦。
有些路啊,就是要一个人走。愿我们在人生的修炼中都能学会与自己相处,成为一个通透,自在,内心自由的人,愿我们既有软肋,也有盔甲!
2018年1月20日
愿我们都能做一个通透的人,洞明一切。欢迎关注我的微信公众号:喵丞相(ID:miaochengxiang2016)