日精进1月3日
微笑：快乐
正念：做个好人（给别人带来好处的人）
好好说话：祝你好运
日行一善：帮助朋友
精进：特色来自两个方面：1、历史；2、自然。——出自《陈毓》咨询案例
1.人多时，管住嘴。话多、错多、是非多，自找麻烦；人少时，管住心！妄念、妄想、痛苦多，自找烦恼。群处守嘴，独处守心。修己以清心为要，涉世以慎言为先。
2.圈子不同，不必强融。三观不合，别瞎凑合。
3.三句话给心烦时的自己：一句“算了吧”告诉自己，凡事努力但不可执着；一句“不要紧”告诉自己，凡事努力了就无怨悔；一句“会过去”告诉自己，明媚阳光总在风雨后。
4.拼你想要的，争你没有的。要想人前显贵，就得背后遭罪。
5.没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，都会以另一种方式归来。——约翰肖尔斯《许愿树》
分享人：小乔（利他健康感恩相信快乐奋斗）
精进305天，倒计时363天
