体重减轻
分娩后产妇的体重一般会减少5000克，但在镜子里看到的自己仍是腹部膨胀，皮肤松弛下垂，以及很大的乳房，但这确实是一个产后母亲的样子。因为乳房正在为哺乳做准备，腹部的膨胀是由于体液的滞留，以及子宫还没有恢复到原来的大小，皮肤松弛下垂是因为怀孕期间腹部皮肤过度伸展，以及肌肉张力的丧失。
过一段时间产妇身体将接近怀孕前的样子，不过腰腹部可能稍微粗一些，但富有营养的合理餐饮和适宜的锻炼会创造奇迹，产妇完全恢复，切记此时不是节食的时候。
皮肤的变化与脱发
分娩后体内激素水平的变化，对产妇皮肤是不利的，可使皮肤出现较多的斑点干燥，或更加敏感皮肤上的色素沉着黑线黄褐斑等会逐渐消退，但有一些可能不会完全消退，为了避免皮肤黑斑，不要过多晒太阳，好的遮阳伞保护皮肤。
出汗多
分娩后由于体内在怀孕期间，姬存的过多液体，需要排除产妇会大量的出汗，并将持续六周左右，如果是母乳哺育，出汗会更多一些，因为哺乳会提高新陈代谢，在这个阶段，要多饮水，要穿棉料的，天然纤维的衣服，这种衣服透气性好，产妇可能担心出汗会产生热，如果体温超过37度，可能换了，感染性疾病，告诉医生。
脱发
有的女性分娩后头发成把的脱落，这是完全正常的，不用担心，孕期高水平的激素抑制了头发的生长与脱落的正常循环产后激素水平突然下降，头发的代谢加速导致头发大量脱落，但这也是过去六个月丢失的头发亮。
头发在产后六个月内应恢复正常，在这个阶段，应当合理饮食，梳理头发的，动作应轻柔，仅在必要时洗发，而且，洗发时要用刺激性小的洗发剂，头发恢复正常钱，不用卷发器吹风机和直发抖，因为它们可能会损伤头发，最好避免用化学方法处理头发或头发松弛剂。
背痛
分娩后，产妇背痛是常见的病，可持续数周，在孕期，孕妇背部必须承托正在发育的胎儿的体重，并代偿变薄弱的腹部肌的作用，体内的耻骨松弛，使韧带和关节变松弛，使孕妇更容易患有背痛。
怀孕也是身体重心发生变化，身体向后倾斜，而腹部向前，分娩可使背痛加剧，尤其是长时间的耗尽体力的分娩，如果经历过硬膜外麻醉，在腰下部注射麻醉的部位会疼痛，弯腰抱起或放下婴儿的时候，长时间的哺育婴儿时会加剧这种疼痛。
伸直脊柱
产后背痛的持续时间主要取决于产妇自身的状况，进行适度的锻炼已恢复背和腹部肌肉的张力将有助于缓解产妇的诸多烦恼，但何时进行锻炼，应当咨询医生或理疗师，也应排除由其它疾病引起的疼痛，如挫伤，尾骨骨折等。
无戒365天极限挑战日更营 写作训练第214天
