《从倦怠到闪耀》
所谓“倦怠”从英文名解释更清晰——倦怠就是“Burn Out”燃烧殆尽。
“倦怠”一词又可以拆分为：“倦”，是疲倦、厌倦，是心理感受；“怠”，则是怠工，懈怠，是外界行为。很多人一旦开始“倦”，就自己主动“怠”起来。这样其实会更加疲劳，形成恶性循环。
如何应对职业倦怠，陈海贤老师曾经给过几个建议：
第一条建议，是制造一个能让情绪资源自动恢复的心理壁龛。就是每天抽出一点时间，去一个特定的地方，比如公司或家附近的公园，或者房间里某个布置得很舒服的角落。这个地方一定要能让你安静下来，你可以读一点书，听些音乐，或者做一做冥想。
第二条建议，是建立一个更广泛的人际网络支持系统。一方面，是你能看到人与人之间的关系除了工作之外，还有更多的价值，避免“去人格化”倾向的出现。另一方面，当你碰到挫折的时候，他们会给你安慰和鼓励，变成一张心理上的安全网。
第三条建议，要经常思考“什么是我能控制的，什么是我控制不了的”。不想那些你控制不了的事情，专心把自己能控制的部分做好，那你对工作就会多一份掌控感。
第四条建议，是把眼前的工作纳入你自我发展的长期规划中。在工作中最糟糕的心态，就是认为工作只是为了养家糊口，老板让干什么就干什么。这样的心态，你的情绪资源会消耗得非常快。但是，如果你能把这份工作看作是你主动选择要走的一段路，专注于从中获得的成长，那你就能从压力中看到意义。
职业倦怠可以被认定为「长时间持续的精疲力竭，缺乏对一切事物的兴趣」。职业倦怠产生的原因有很多，每个人的情况都有所差异。职业倦怠也是目前职场中普遍存在的现象，并整体呈上升趋势。
“如果一份工作只剩日复一日的重复，不会给自己带来任何提升，要果断辞职吗？”
其中一个高赞回答是：“其实所有高大上的工作，都会通往重复，这并不代表无法再提升自己。当你发现做某项工作是在不断重复时，优化还是继续重复，看你如何选择。”
的确，一个人面对重复劳动时的态度，决定着他的人生。有的人流于表面，从不对事情进行深度思考，只会将工作简单地重复无数遍，不仅无法取得任何精进，反而是一种消耗。
有的人优化每一步细节，总结方法和经验，进一步挖掘工作当中的潜力，实现高阶成长。主动发现机会，把重复工作做到极致，承担起更有难度的任务，不断地挑战自己，对于每个人来说，都是一种提升实力的方式。也是克服职业倦怠的最佳方式。
总之，面对职业倦怠，破局的最佳计策，就是在重复性工作中提取价值，打造个人稀缺性。这也是从倦怠到闪耀的关键所在。
