现在这个时代，网红已经多得让人累觉不爱，但就在上一周，有个水果居然也晋升为了新网红，话题指数max，它就是---芒果。
为啥呢，还不因为那个糟心的菲律宾，非要和中国爸爸抢南海，具体事情你们也都知道了，然而意外的是，菲律宾芒果干居然被黑成了狗···
各位请原谅某宝这 ppt 画风···
而祖国广西等地的芒果干顺势火了起来，甚至还兴起了一大批关于芒果的表情包（看来有表情包才是检验火不火的标准啊）。
既然这个水果这么火，我们也没有理由不说说它了。除了网红，芒果究竟还有哪些好处和真相呢？且听瑜伽妹仔细讲解。
1、充满神秘的来源
最近芒果总和菲律宾扯上关系，但其实芒果的原产地属于开挂民族 –印度。在当地芒果被称为“国果”，是用来供奉的神物！
可爱的印度人民每年还要在首都新德里举行吃芒果大赛！每人 3 公斤看谁吃得多！绝对狂热の爱。
而芒果传入我国，还要多亏了圣僧唐三藏！据传是玄奘西天取经时顺便把芒果这种好吃的神果带了回来。芒果控们还要多谢御弟哥哥！
不知是不是有了古人的风骨，每次瑜伽妹看到芒果都觉得它是朱元璋转世···
2、超多营养的“健身果”
芒果不仅口感香甜多汁，而且营养满格，重点是它有着对健身人群特殊的价值。
很少会有水果还含有蛋白质的，芒果就是果中“奇葩”，每百克含有蛋白质 6 毫克，膳食纤维 1.3 毫克，维生素 C 的含量有 56 – 137 毫克，超过了橘子和草莓。另外，罕见的高含量维生素 A ，对明目、防癌也有帮助。
富含蛋白质、维生素和纤维，所以瑜伽妹说它对健身大有裨益。
芒果热量很低，100 克只有三十几卡。但我们上面说到的芒果干，由于加工，100 克就含有 380 卡（同量薯条 298 卡）热量，所以，减脂的小伙伴，还是多吃芒果少吃芒果干咯！
芒果能止呕，治晕船浪。夏天出海上玩的小伙伴，如果有晕船的毛病，还可以备一只芒果，效用堪比酸话梅！（瑜伽妹虽然没试过，但是好像又找到了吃芒果的理由嘿嘿···）
不是有小伙伴问过健身和某方面能力关系的事吗？喏，芒果说不定就能帮到忙哦~芒果中富含大量的维生素 E，有助于调节性激素和提高欲望。怪不得在热带地区被称为“ Love Fruit ”唷~
需要注意的是：过敏体质的宝宝们不适合吃芒果哦！芒果过敏起来，皮肤可不会太好受。
3、如何挑选合格的芒果君
无论购买哪种芒果，都要选皮质细腻且颜色深的，这样的芒果更加新鲜熟透。
对于果皮有少许皱褶的，不要觉得不新鲜而不挑选哦！恰恰相反，这样的芒果才更甜。
4、花样吃芒果指南
芒果好吃，但不好剥（女生都想有个给她剥好芒果的男友吧）。除了麻烦男友，瑜伽妹特意找来女神张柏芝给大家示范如何 get 芒果果肉而不粘手。
还是没看清楚？再来一个高清无码范例：
这么美好的水果，光直接吃怎么够？网上说芒果沾酱油的黑暗料理，反正瑜伽妹是不敢试，这里给大家分享几个适合夏天的凉爽吃法：
芒果养乐多
Mango Yakult
芒果去皮，切下果肉（刚才的方法可用！）
将切好的芒果、养乐多、冰块放进搅拌机里打碎。
就这么简单，营养特饮完成！
芒果椰味沙冰
Mango Coconut Smoothie
芒果去皮切肉（你看，去皮法多有用）
把芒果和椰浆（或椰汁）搅拌成泥状.
放入冷冻室，记得每一个半小时把冰沙刮到一边.
装杯即可享用！
当然啦，直接将芒果切开，横竖划分，向内一翻，也可以方便地大快朵颐！
写到这里，瑜伽妹仿佛已经感受到了芒果的沁甜，现在正属芒果的旺季，爱吃的小伙伴尽情吃起来吧！
