当我们身处逆境，我们希望朋友能表示理解，更好的方式是给予回应。
今天，我们继续阅读《另一种选择》这本书的第三章：友谊的“白金法则”。
在介绍今天的内容之前，我先请你思考一个问题：什么是真正的友谊？
你可能会说，友谊就是在朋友需要帮助的时候伸出援手；友谊是无条件的给予；友谊是与自己在乎的人共渡难关。诚然，这都是友谊不可缺少的部分。但是，你有没有想过，友谊还意味着你能获得什么。
如果你一时还不能理解这个观点的话，那么，让我们先来看一个心理学实验。
在关于压力的经典实验里，受试者会按要求执行一些需要专注的任务，比如智力游戏。在游戏进行的过程中，会时不时突然响起令人不悦的巨大噪声。此时受试者开始流汗，心跳加剧，血压飙升。他们挣扎着集中精力，却出了错。许多人会变得心烦意乱，以至于放弃任务。
为了寻找可以减轻焦虑的方法，研究者给其中一些受试者提供了逃离的机会——如果噪声变得让人心烦，受试者可以按下一个按钮，以停止噪声。
果然，按钮让受试者变得更平静，出的错少了，愤怒程度也降低了。
这种结果并不令人惊讶，但事实是：没有一个受试者真的按下了按钮。噪声的消失并不是令受试者发生变化的真正原因，知道自己掌控着令噪声消失的按钮才是真正原因。按钮的存在，让受试者有了掌控感，也提高了他们忍受压力的能力。
你的生活中有没有这样的一个按钮？谁是你的这个按钮？
在工作中，我每年都会上三到四个班级学生的心理健康课。在每个学期的第一堂课上，我有一个习惯：将自己的手机号和微信号告诉全体学生。我告诉他们，我的手机24小时开机，任何时候你有需要都可以联系我；我的微信全天在线，看到消息我就尽快回复。
很少有学生会真的联系我，就像实验中没有一个人真正使用了这个按钮一样。在大部分时候，学生并不需要这个按钮。然而，他们知道，当他们需要支持的时候，这个按钮就在他们的身边。
你的友谊就是你的按钮。
当我们面临困境时，一些朋友会选择逃离我们，这是他们的自我保护。他们看到陷入不幸的我们，也许会下意识地担心自己也会感同身受；另一些人则会被自己的无力感压垮，他们觉得自己什么也说不了、做不到——
然而，我们从压力实验中得知，噪声消失并不是减轻压力的关键因素，按钮的存在才是关键。因此，朋友只是简简单单出现在我们面前，就已经意义非凡。
当朋友们陪伴在谢丽尔身边时，她这样说道：
我渐渐明白，有时关爱意味着当他人受伤时，你必须陪伴他，否则你无法安心地待在别处。
当我们身处逆境，我们希望朋友能表示理解，更好的方式是给予回应。
过去，我对友谊的定义基于我对他人的给予：事业的建议、情感的支持、推荐老牌电视节目。
如今，我开始明白，友谊不仅在于给予，还在于你可以从中得到些什么。
戴夫去世整6个月时，谢丽尔给关心过她的人发了一首诗——《沙滩上的串串脚印》。
诗人和上帝一起在沙滩上漫步。诗人看到，沙滩上有两行脚印；但是当遇到“痛苦、悲伤与挫败”时却只有一行脚印。
诗人感到被遗弃了，于是问上帝：“在我最需要你的时候，为什么你不在我身边？”
上帝回答说：“你所见的那些只有一行脚印的岁月，是我在托着你啊，我的孩子。”
—THE END—
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