一直以来我并不是一个善于与外部世界联结的人，社交圈子狭小。我知道这是一个大问题，但却始终没能把握问题的核心，有大的突破。
前几天我迈出了重要的一步。大学中有几个喜欢的老师，但当时并不敢去多互动。一方面是没有意识到建立更多联系的意义，一方面好像“没有话题”，没有问题是我最大的问题。我从小就害怕与长辈尤其是权威性对象有过多的接触，这是我的一个“人生脚本”，背后有很多原因可以追溯。这次，我借着一次打赞的由头，小小地突破了下自己，与一个很尊重的老师互动了一番。我与老师沟通了毕业后的感想和未来的打算，老师给了简单中肯的建议，最后我内心挣扎了一小下，向老师提出了见面约谈，老师最近不在国内给了一个回国的时间，我故作淡定地表示到时再与老师联系。之后的几天每当我想起这个约定，内心就一阵焦虑。都说“物理接近牛X的对象很重要”，而其实在大学里身边不乏厉害的老师同学，也听到很多“不明觉厉”的道理和知识，却都没能穿过自己的身体，错过了很多次的升级。
那么现在呢？且不说一次简单的会面能改变什么，我首先担心的是，因为是老师，所以可能不好意思拒绝一个原先学生的邀请，但是一个人与他人，尤其是更高水平的人产生联系是要有资本的，说白了要有“利益交换”的价值，否则会浪费了对方的时间...此外也不可能会有长久的交往。再退后一步，从我自身角度出发，我不能只是是为了突破而突破吧，我的目的是什么？我可以带着什么问题去？求助是一种能力，能把自己的问题清晰明确地表达出来其实就已经解决了很大的一部分了。我脑中冒出很多的问题，但似乎都不是最关键的--大局是什么，当前焦点又是什么？没有人能替我回答这些问题，我可以从别人的经历和建议中去借鉴学习，每一步路依旧得自己走。目前我至少明确了两件事情，一个必须要成为有“价值”的人；一个持续打磨价值观，找到生活中各个角色最关键的问题。
回到最初的那个情绪来，我为什么会那么害怕权威？在武志红老师的心理学课程中，我找到了部分答案。在回忆我印象最深的事情中，最早且非常印象深刻的几件事都是与老师相关的，给我带来都是不被尊重、羞愧和无助的情绪体验，我基本可以确定从童年开始，我的这部分人生脚本已经轮回过无数次，为了保护自己，我将自我与权威隔离开来，或者说我基本将自我完全地封闭起来。“一般我们防御的，主要是不愉快的体验，把它与自己的意识隔离，所以导致了潜意识的产生。”现在我看到了这个“轮回”，要做的就是去疗愈过去的痛苦并勇敢地去打破这个“强迫性重复”。进一步在剖析自我的过程中，我发现了严峻的真相，分析如下：
& 小黑板：埃尔克.伯恩加拿大心理学家认为每个人都有一个“人生脚本”，它在 童年时形成，有开始、展开、高潮和结尾部分。
记忆中最早的事情或者细节以及童年印象中最深刻的三件事或者细节，往往 对我们整个人生有非常大的影响，大家可以认真地回忆一下。
生命是非常奇妙的，而它最奇妙的一个地方是，人性看似捉摸不透，但其实 一切都有迹可循。&
初步分析后我难免深深地受伤了...这么弱小的自我对应我现在的尴尬处境可以说是板上钉钉啊。想要改变有一番硬仗要打，这是一条缓慢、艰辛又意义重大的道路。不过说简单也简单，如果真有捷径的话，那就是打造起傍身的硬技能。那么不管是面对自己还是权威，自然会更加有信心，自我也会越来越健康有力地成长。
从写文章开始，我要刻意练习豪放点！避免过度扭捏，“少纠结多行动”，仅认知升级不顶用，解决问题能力升级才是核心。
