“品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌”
——莎士比亚
01
今天清晨赶着长沙开往广州的高铁，每每乘高铁我最喜欢的就是看书或写字。讲真，我是一个睡眠质量不佳就会懵圈儿的人，迷迷糊糊的过程中我脑海里突然闪出“真正让人变好的选择都不会太舒服”这样一句话，这简直可以概括2016年我的所有。
16年初，因为暴饮暴食，患胃炎，经常在深夜里能听到肚子打鼓的声音，睡梦中痛醒后蜷缩着身体咬紧牙关默默抽泣，那段时间真的痛到喝水都天翻地覆，恨不得直接插管送食。半麻胃镜后连续一周嘴巴泛苦，几番寻医，终于养成早上6点起床熬药，看书1小时、练字1小时、普拉提1小时，而后工作；晚上看书2小时、写字1小时，就连饮食也清淡了，我整整一年没有吃周黑鸭，爱上了小米粥、南瓜粥、白粥、玉米排骨汤，早睡早起，每天都过得极其充实。
生活就是这样，不择手段而又猝不及防地推你向前，你要么置之死地而后生，要么继续消沉。
自律与懒惰仅一念之间；
成人；
或，
成魔。
02
记得很久之前朋友说，从小自己的生活习惯就特别差，父亲爱打牌、母亲爱煲剧，他的作业就没有认认真真写完，以至于学习差，只能沉溺于网络游戏。
高中毕业便外出工作，我上大学那年，他跟临县的姑娘结婚生子，终于自己变成了小时候最讨厌的大人，抽烟、宿醉、打骂小孩、虚伪。
现在孩子5岁，他曾试图教育、引导孩子学习，但常常因为孩子的反问或者不解而大发脾气，于是索性扔下书本搓麻将。他说道，“我特么真的很想静下来心教教小孩，但就是忍不住，时不时地满脑子都是乱七八糟的事情，根本控制不住，再加上他（小孩）反反复复地问，我就原地爆炸了。”
是的，他还有老婆，用他的话说，老婆通常是睡到下午起床，然后洗澡化妆出门搓麻将，凌晨回来睡觉。
他感叹道：“物以类聚，人以群分”，或许形容家庭关系，确实不够恰当，却让我这个听着感到阵阵酸楚。
之前写过一篇“最好的教育，是爸爸爱着妈妈”，家庭里丈夫和妻子的关系对孩子的成长有很大影响，丈夫爱玩儿，不着家，妻子心情自然不好，夫妻关系也不会好，哪里还有更多的时间和精力去教育孩子、陪伴孩子。
我曾看过这样一句话，内容大概是：当我们的力量大于原生家庭的烙印，才能超越自己的出身。
跟朋友聊天的最后，我说道：“你可以先试试用引导的方式，让孩子养成阅读习惯，然后多鼓励他自己阅读。” 每天花1小时陪伴孩子，让他养成学习习惯，或许这1小时让你备受煎熬，少搓好多局麻将、错过好多次自摸，但终究会让你有成就感，会让这个家变得更好。
后来他跑来告诉我：“坚持了半年，孩子竟然可以自己读故事了，好开心”。
不积跬步无以至千里，这是第一步，自律也具有共通性，是一种心态，当你养成看书1小时的习惯后，坚持跑步1小时也不再困难。
我常常在文章里提到我的父亲，将父爱深藏心底的他，却让我一路感动。2岁时，父亲便带着我晚上7点-9点识拼音、学数字，早上8-10点读诗歌，4岁我便将唐诗三百首倒背如流（虽然现在早就不记得，哈哈~），直至高中毕业，我都养成早晚学习的习惯，哪怕是放假，我也会看看书才觉得舒心。
每每说起这事儿，朋友们便问，那你不出去玩儿吗？当然玩儿啦，而且我还很贪玩儿！9点学完，大部分小伙伴都起床了，便呼朋唤友出去浪，直至晚上才回家，依然过着放养的生活。
我一直觉得是父亲的自律影响着我，因为在引导我的过程中，他便以身作则。
我们得承认，世上有一些人天生优渥，可以坐享其成，但绝大多数是平凡人，必先经受磨砺、忍耐苦痛和所有不舒服的过程，才能成为更好的自己。
03
村上春树说，“人本性就不喜欢承受不必要的负担，因此人的身体总会很快就对运动负荷变得不习惯。而这是绝对不行的。写作也是一样。我每天都写作，这样我的思维就不至变得不习惯思考。于是我得以一步一步抬高文字的标杆，就像跑步能让肌肉越来越强壮。 ”
人们总是羡慕别人身上的风光无限，并试图向对方取经，可就算对方把一切合盘托出，也未必所有人都能抵达那样的高度，看过那么多名人传记，依旧默默无闻。
如同Stephen R. Covey所写的那样：“不自律的人就是情绪、欲望和感情的奴隶”，自律就是让你的想法决定你的行为，而不是以你的情绪。
减肥堪称是女人的终生事业，生命不止，减肥不息。看过无数减肥成功案例的你，一定知道没有捷径，贵在坚持。你能控制住饮食吗？你能做到持之以恒吗？心血来潮花钱办卡，一个月后便再也没去，甚至在网上转卖健身卡。
陀思妥耶夫斯基告诉我们 “如若你想征服全世界，你就得征服自己”。
所以，真正的自律必然是建立在自知、自信之上的，不是盲目的自我压迫、自我批判。
当你想要自律的时候，请挑容易的开始、喜欢的开始、简单的开始，比如早睡早起。
千万不要逼自己，强扭的瓜不甜，强行办卡并不等于你一定会去健身，不是么？爱用星座说事儿的我，则会说，像射手座这样放荡不羁、喜欢自由的宝宝，更是非常厌恶逼迫。
逼只会适得其反，逼出拖延症，逼出神经症！
P.S 白格姨妈今儿已经到深圳喽，2017年，一起加油啊。
宝宝们，爱你们哟~
自律才能自由，但自由不是放肆。
封面图片 | 苏小石
文字编辑 | 白格姨妈
文字校阅 | 苏小石
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