大部分的人都喜欢身材苗条的女性，对满身肥肉的女人总是抱有异样的眼光，可能觉得女生胖成这样，基本上和懒惰、不良生活习惯挂钩了。
其实你们回家看看大部分人的老妈，都不是你们心中的完美身材吧？有几个比你懒？哪个不比你生活规律？一个残酷的真相是：减肥是一项“奢侈”的事业。是时间、金钱、智慧、意志力多方面的综合成就。长久以来人们对胖有一个误区辛苦的人不会胖。拜托！我们多数人早就不是体力劳动者了，而恰恰相反的是，大多数人每天上班都是一坐一天，大量的不需要走动的劳动，让脂肪堆积，而工作压力造成的心理因素又让身体渴望食物。
举个胖子：
美女娜娜，当时她的工作可以让她保持着每天自己做健康食物和每周几次运动的节奏。但是直到两个月前，她为了梦想换了一份朝五晚九没有周末的工作，每天坐在电脑前面超过十小时，没有时间做瑜伽，没有时间去健身，没有精力考虑食物的卡路里……她的肥肉增长的速度比业绩快的多，所以，她现在是一枚胖子。什么？有人说，没有时间健身，可以选择节食呀！作为一个公司的业务人员，没有体力怎么去和客户周旋。
好，就算节食，但是身体质量呢？我不只听一个姑娘抱怨，每次节食几个礼拜就月经不调。不是腰疼就算头晕，节食不代表不吃！要平衡营养，少食多餐，芊芊说：食你妹！我每天一共那么点时间吃饭，哪有空搞那么麻烦！所以咯，依然是一枚胖子。
再假设，一个妹子既懂得减肥的知识，又有时间，还有意志，一直保持着合理饮食，每周健身房三次的习惯，在那段时间，确实瘦了一些，整个人的状态也非常好。可是如果有一天，健身房卷铺盖跑路了！那么几千块就这么打水漂了！怎么办！难道再找一家健身房重新办卡吗！
仔细想想，大多数胖妹纸，可能真的只是缺少时间或是钱，以及正确的减肥方法。不信你随便问问身边的胖妹纸，有几个知道减脂、有氧、瘦身这些知识，她们只知道饿着节食，然后反弹，或者用减肥药期待奇迹，你们不要低估女生为了减肥愿意付出的努力，她们更多的只是缺少知识。
减肥最难的其实是：不反弹
吃药、断食、绝食、过午、黑咖啡、过量运动等等等，这些方法都能让你瘦，都能让你减下去，但你体重最终又会反弹。我接触过很多客户使用过各种奇葩方法，最后却出现反弹。
因为，很少有女生能自己解决一个根本性的问题：养成健康的饮食和运动习惯
