今天是普普通通一天，我还是像往常一样，满怀着激情和期待去总部训练，只要有训练就能保持着进步，就能做到每天进步一点点，这一点上我特别的知足。

对于一个记忆力不好的人来说，今天发生的所有事情，我几乎都能想起来，很奇怪。

我的感觉是元认知能力是不是要开启了。就说早上，我到了总部，拿出了我的早餐五个鸡蛋，这时候，我们的美女教练露露给我们带了一只熏鸡，放假旅游带回来的。我面临着一个问题:吃、还是不吃。在平时吃就吃，不吃就不吃，根本就不会想这个问题。但是今天我莫名其妙的问了自己这个问题!

我当时是吃了，事后我在反思，我为什么没有品味道?为什么一直吃到饱?为什么在我吃饱的情况下，我还要再吃一个鸡蛋呢?这些行为都是下意识完成的，那这些行为代表着什么样的我呢?

我是我的观察者，我就看到了这样的一个我。

在训练的时候，男女教练员之间相互打闹，我在那默默地练习，但是我突然生出一种莫名的自卑和孤立感，要是在平时，我不会感觉到奇怪，因为之前也有过这种情况，忍一忍过去就好了。可是，当时我就矛盾了，我感觉最近学了不少知识，它应该能化解我的情绪。我在心里给自己暗示，我要自信、我要自信、把眼睛闭上就好了，结果也没有变好。

等到中午回到道馆，我脑子里还一直纠结这个问题，我在践行自信，就像前几天我在践行目光接触。然而，这次翻船了。我问自己，我当时为什么不自信?我一直在强调自信，为什么没有做到，为什么我一直以来都知道这个东西有用，从来都没有彻底的做到过?哪出了问题?

最后我想到了笑来老师说的，必要、清晰、准确的概念。想要实现财富自由，首先要知道什么是财富自由，然后，才能触发行动。同理，想要做到自信，首先要知道什么是自信，然后才能根据此进行行动。当这个问题出来的时候，我瞬间意识到问题的严重性，喊了十几年的自信，我却不能给它下一个清晰、准确的定义，可想，做不到自信是多么顺理成章的事。

紧接着我就反思，最近学的知识点，我瞬间发现我学到的都是名词，而非有指导意义动词。比如:关注、倾听、赞美、批评、接纳。这几个词基本上都出自《人性的弱点》，也知道其重要性，结果都是没有做到。

当然不容易做到了，因为我只停留在了知道它们重要的性，处在恐吓自己的层次。对于这些必要的概念，我脑海里完全没有清晰、准确的概念。当时我查了一下“倾听”，试着给它下一个有可操作性的意义。最后，还真找到了，“倾听:放下已有的想法和判断，全心全意地体会对方。”不是在百度上找到的。这一点我突然理解笑来老师当时给“财富自由”做定义的心情了。网上写了一大堆，完全没有可操作性的。最后，还得自己亲自动脑，来下一个定义。还是靠自己比较靠谱，会对自己负责。

这就是我要在接下来努力的方向，先弄清楚概念。这也是笑来师的学习方法论:先背概念，然后在实践中理解概念，然后让让概念与概念产生联系。

这种感觉，应该就是在运用元认知能力，同样的思考反问，晚上也发生了一次，就是在和朋友聊天的时候，我突然觉得自己很开心。就像成真讲的，很多兄弟，和女生一聊就是大半夜，并以此感觉自己特别的满足。于是，就出现一个问题，你聊天的目的是什么?还是只是为了满足内在的那匹黑马或者白马?

人就像一台电脑，屏幕上出现任何的画面，背后肯定有个系统在操作。这个显示器，也是我们内在真实系统的反馈，不要忽略任何一次闪现的画面，它不是偶然，而是那个背后的系统，实实在在的在起作用。

我现在还不能清晰的了解，屏幕上出现的画面对应的系统究竟是什么，但是，我看到了，我开始做了自己的观察者，或许，这就是元认知能力再起作用吧。

用武志红老师的话说:看见就是爱!

真的很有意思，我竟然不自觉的开始问自己，为什么会有这个念头?这个行为?说这句话?但愿自己不是在发神经，而是出于哲学的思考!

默念一遍:我是我的观察者