我和林老师约好是在21日晚九点做个案，那之前我和华仔一直在兴奋地讨论跨年时去做邮轮的事情，结果时间过了五分钟。因为没有任何动静，我又傻乎乎地发微信询问林老师是否已经开始，林老师赶紧回复说时间到了自动躺平就好。于是我又赶紧躺平。接着就看到眼前有白光，越来越亮，明明灯都已经关了，明明眼睛也已经合上了，可还是看到明亮的白光，亮得晃眼。双手的手心开始呼呼地发热，双腿也有了感觉，像是在发热，又像是在向外排寒气。身上最近有所不适的地方都开始有反应，背部的疼痛，抽筋的手指，都酥麻麻的。丹田开始突突地跳动，全身都很温暖，我不知不觉睡着了。夜里一点多醒来，宝宝饿了，我喂他吃奶。喂完之后哄他入睡。我拿起手机随便看看朋友圈，看到上个月出差广州时的课程主办方发布了课程照片，看到照片中的自己后背都有点驼了。忽然一阵伤感涌上心头，感受到压抑了很久的悲伤情绪，终于痛痛快快地哭了一场。为什么我这么努力，可还是做得不够好呢？为什么每次出了什么状况，受到指责的都是我呢？为什么所有的问题都是我的错呢？我真得很努力在做好，可为什么做好就这么难呢？为什么总是一波未平，一波又起呢？
华仔听到我的哭声，过来劝慰我，说一切都够好了，让我不要太苛责自己。宝宝可能受到哭声的惊动，睡梦中翻了几次身。华仔说：“媳妇，别闹情绪了，都是当妈的人了。”我说：“当妈了也不意味着我就不是‘人’了呀。”说这话的时候我感受到一个对自己的觉察，原来我总是想着要在宝宝面前阳光喜悦，不要表现出负面情绪给他看到，以免给他造成不良影响。其实那也不是真实的我，只是我刻意营造的假象。现在突然发现，有一个很重要的道理，首先我自己应该领悟到，然后再传递给他，那就是：成长并不意味着没有情绪，而是明白即使有了负面情绪也不意味着世界末日。前几日看到这样一句话：“超越并不意味着要正向、积极乐观，那也是一个很耗能的状态。阴阳平衡的人是能很自如地切换。”这句话对我真是非常受用，因为从小受到很多批评，所以我总是在努力表现自己，努力做好，总是在迎合别人对我的期望，真是非常耗能。不卡在那里，让发生的一切流经，能量才会越来越充沛。哭过之后，再加上这一个觉察，我轻松多了，今后要把这个觉察时刻记在心头，时刻践行。多多接纳自己，多多关爱自己，多多觉察自己。这次个案的体验告诉我，灵气真的是在身、心、灵层面都在运作的，十分期待课堂上的学习。
