认知感恩
你的不幸来自于抱怨，你的幸福来自于感恩。
01、为什么要感恩？
人人都要追求幸福，幸福来自于哪里？可能是早起时精神饱满的时刻，上班时与同事一起完成任务的时刻，晚上与家人其乐融融的共进晚餐；也许是春暖花开时共同向着新的一年的目标前进的时刻，硕果累累时一起分享胜利果实欢喜的时刻，团团圆圆时一起开怀畅饮团聚的时刻。同样的事情，为什么有人觉得幸福，有人觉得不幸福，甚至抱怨没有做到更好，抱怨要是怎么样了就会怎么样？因为那些人没有认真的享受当下，没有认真感恩自己，感恩身边的人和事。
只有懂得感恩和珍惜的人，才能获得人生最大的收获快乐和幸福。
感恩孩子在不同成长阶段带来的跌宕起伏的深刻体验，感恩伴侣在不同情感时期与我们创造的不同回忆，感恩父母在不同人生旅程给予的爱和付出；感恩过去的成就赠予我们信心和骄傲，感恩以往的伤害培养了我们的抗逆力，感恩当下的体验带给我们成长与快乐。你将明白，感恩是一种力量，时刻让我们感受到他人的支持。它将使你享受生活，找回爱的能力，最终获得幸福。
02、怎么感恩？
1、感恩他人。感恩生我养我的父母，感恩自己的兄弟姐妹，感恩自己的亲戚朋友，他们构成了我现在的社会状态。是父母养育了我，是他们用一生的经历塑造了我们人生的基础，兄弟姐妹，亲戚朋友成长的陪伴，促进了我的成长。生活中我们时常在说“谢谢”，比如：别人给我了一些东西，别人按着电梯等我进电梯，别人对我的工作的帮助，这些确实是我们要感谢的，但是生命中，陪伴自己更长的人，对自己有很大帮助的人，我却没有怀抱感恩之心说声“谢谢”。因小失大，以后我要及时感恩，经常感恩，怀抱感恩之心，经常感恩，能够让我真正感受到他人对我的帮助，也会让我在他人需要帮助的时候，及时提供帮助，以此形成正反馈，也会让我自己越来越好，越来越幸福。
2、感恩自己。人对自己往往是很宽容，很和谐的。对与自己的身体外貌等，有些不满意的总是能够很快敷衍过去，而对于自己整个身体没有意识，没有感恩的意识，这会带来一些恶果。比如说这次疫情放开，几乎每个人都感染了新冠病毒，反应在个人身体上，每个人的症状是不一样了，有的人几乎没有症状，或者有症状很快就好了，而有的人长时间不能回复，一个月，甚至有可能3-6个月。由此，我们不应该多感恩自己的身体吗？感恩自己的身体，就能真正感受到他的存在，能够有意识的主动去保养，也让他更加强壮，更好的保护自己。
感恩他人，感恩自己，感恩生活中的一切，我们就会少很多抱怨，生活就会充满正能量，形成正反馈，也会让我们越来越好，越来越幸福。
