结束沙漠之旅，我深刻的体验到，健康是多么重要，运动是多么重要。脚伤还没有完全好，清早6点半准时起床，就去到家乡山上徒步。徒步归来，才见到稀稀拉拉的人群和孩子们上学的步伐。运动之后浑身觉得很清爽，精神也特别好。此刻有一些感想，很想去分享。
健康的生活方式，有四个因素：适当的运动，合理的营养，充足的睡眠，愉悦的心情。这四个因素缺一不可。分享美乐家，让我越来越懂得如何健康品质生活。
过去在医院工作20年期间，见过无数病人，各种各样稀奇古怪的疾病，我深深的知道健康是多么重要，可是又常常又在不知不觉中，做一些伤害健康的事情。比如没有养成运动的习惯，因为工作的忙碌，因为要带孩子，因为很多种原因。比如常常很晚了，还在借口要工作或者要学习，很长一段时间都是晚睡晚起。晚上熬夜了，白天又没有精神做什么事情。据我所知，大多数人都是如此，觉得健康很重要，又在无形当中做许多伤害健康的事情。
健康是一件重要，而不紧急的事情。人们常常会忽略掉重要而不紧急的事情，而常常去做一些不重要又紧急的事情，所以时间就是被这样消耗掉了。每天都是在这样救火的生活或工作状态之中。所以大多数人都很忙碌，忙着工作，忙着生活，忙着生孩子、带孩子，忙着许多我们认为很重要也很紧急的事情。最后，忙得忘了自己，直到有一天身体出现重大问题，进了医院。才意识到健康是多么重要，又是多么紧急的事情。
许多朋友都会说，健康的确很重要，可是我做不到。的确如此，知道和做到是两回事。而真正的你愿意去做到，是因为你深刻的悟到，或者是你深深的痛过。
分享美乐家，让我最大的收获是，我和我的家人的身体越来越健康。这也是因为我对健康的理解至极深刻。记得那些年，我的身体常常痛的彻夜难眠。我就在反思，为什么我的工作是救死扶伤，我却无法救治自己的痛苦？医务工作者，真的可以救死扶伤吗？答案是迷茫和否定的。
我开始去找一些健康产品，也就是人们所说的保健品，来调理我自己的身体。因为我深深的知道药物尤其是西药的毒副作用是多么强大。后来，我有幸接触到了诺丽。在我服用第三个月的时候，我的身体开始出现明显的好转。我深深的相信好的产品对健康一定是有帮助的。再后来我接触美乐家，我知道，美乐家不仅有诺丽，还有几百种健康产品，以及因为考虑到经皮毒对人体的伤害，而研发出的各种健康环保无毒的日用品。无论是从产品、公司、商业模式，都是完美无缺的。在近四十不惑那一年我辞去了医院20年的公职工作，开始投入到这样一项事业当中。是的，这是一份事业，不是职业。
从分享美乐家开始，我对健康又有了不一样的理解。我开始去学习自然疗法和营养学，还有身心灵疗愈。我发现很多人身体出现状况，是因为心里出现很多问题。或者说因为心里出现各种问题，躯体也会出现各种各样的问题。人是非常奇妙和神秘的动物。在分享的过程当中，我接触到各种不同类型的人。有的人会试着用用产品，可是并没有健康观念就走了。有的人知道我在分享美乐家，甚至是多年的老朋友都不再联系了。有的人陌生相识，却因为对健康和对生命有不一样的认知，后来我们就走得很近，甚至成为合作伙伴。
一切皆是缘。我们在生命的某个路口相遇，同行是缘，相聚是缘，分开也是前世的缘。我珍惜每一份缘聚，也放下每一份缘散。
因为对健康深刻的理解，我越来越爱上了美乐家产品和这一家非常了不起的公司。美乐家创始人范德士先生是摩门教徒，这是一家非常有宗教信仰的公司，我没有任何宗教信仰，美乐家也许就是我的信仰。那是我对健康最深刻的信仰。正是怀着这样一份虔诚的信仰，我在最艰难的日子一路走来，有了今天这样一份自由。
最近去了敦煌戈壁沙漠，对健康对生命我又有了新的一层理解和认知。在沙漠，有很长一段路是我一个人走的，没有同伴，没有同行者，广漠的沙漠只有我一个人，我感觉我就是行走在另一个星球上，对，是火星。我在想，如果真的是我一个人行走在广袤的沙漠上，没有救援，没有水、没有食物，我会怎么样呢？我会恐惧吗？我会死亡吗？如果我死了，我会遗憾什么呢？我体验到那一刻我是平静的，因为我知道所有的恐惧都是想象。因为我不断的成长和努力，不断的在实现我的梦想，少了很多人生的遗憾，我想我死了，最多是我的两个孩子没有抚养长大，我的父母还没有很好的万安度晚年，对于我个人而言遗憾的事情倒没有那么多。最多是环球旅游的事情还没有实现。历史不会重演，丝绸之路那是几千年的历史。赛事组委会救援工作和保障工作做得非常到位，这一切不会发生。
在赛事的第二天我的脚疼痛无比，因为鞋子不合适脚底出现了很大的血泡。我有一种信念，这72公里我一定会走到底。而最终因为鞋子和脚的问题，我没有办法继续行走，我忍着脚痛，在沙漠里放声大哭。过去我常常找借口，因为我是一个扁平足，而且双脚踝都曾经受伤过，我没有办法长期的行走。许多需要行走的运动，我都没有办法做，比如跑步，比如徒步和跳跃式的运动。而在那一刻，当我的脚痛的没有办法着地，我又强忍着疼痛挪动每一步，我深深的痛醒了，我知道我必须要养成一个坚持运动的习惯。我想去环球旅行世界，我想去很多地方看风景，如果我没有健康的身体，可以吗？答案是否定的。
因为有这样一份体验，因为有这样深深的痛。我决定每天徒步三公里。即使不能徒步，也要保证每天足够的运动。所以赛事结束回来，我的脚底和脚踝仍然是受伤的状态，第一天我坚持在家里运动，第二天我就出门徒步。
最近回到老家，我看到父亲有一些变化，过去他觉得健康无所谓，他曾经得过膀胱癌，他有痛风，早期糖尿病等很多疾病。最近看到他每天都去运动，他也愿意尝试用美乐家的产品去改善他的身体状况。我觉得我所有的努力，都是值得的。我知道前段时间他痛风很厉害，痛得无法行走，也许正是这样一份痛，让他决定彻底改变自己的生活习惯吧。
我还看到一些老人，他们在年轻的时候并没有很重视健康，只有当上了年纪，身体出现问题了，才会去运动，才会去改善营养状况，我常常看到这些就觉得很难过和遗憾。
适当的运动，合理的营养，充足的睡眠，愉悦的心情。这20个字说起来是如此的轻松，做到又是如此的不易。愿所有的朋友，都能够知道做到，活出健康有品质的生命。在相对比较年轻和健康的时候，养成一个运动的习惯，补充合理的营养，养成一个健康的习惯，修身养性，让生命活得越来越有品质。
