无论你认为他渣还是不渣，你都是对的。 

——文华

06

在不幸婚姻的终极解药（上篇），我提到，我在2014年特意列出了自己的14个缺点，发给了异地的老公，请他给我反馈。这14个缺点如下：

1.长得不好看，对你没有性吸引力

2.爱抱怨，怨气冲天

3.唠叨，聊天长篇大论，不突出重点

4.脾气差，没笑容 

5.小心眼、爱计较、爱记仇、爱翻历史旧帐

6.要强，企图在很多方面比你厉害

7.不尊重你，总觉得你挣钱少，只够养活自己

8.思想上太依赖，什么事都想让你陪，总表现得不能离开你

9对你要求太高，使你想逃

10.控制欲强，总想让你听我的，总强迫你做不愿意做的事

11.总以功臣自居，天天把功劳挂在嘴边

12.太严肃太无趣，没有幽默感，

13.不会做清洁卫生，家里脏乱差

14.不温柔，不会打扮，没有女人味

07

我老公看到这14个缺点之后，很谦虚地说了句：“你对自己太苛刻了。”但当我坚持要他告诉我他最讨厌我的三个缺点是什么时，他选了2、5、8三项。也就是：

*爱抱怨，怨气冲天

*小心眼、爱计较、爱记仇、爱翻历史旧帐，

*思想上太依赖，什么事都想让你陪，总表现得不能离开你

我对老公的意见非常重视，决心从以上三个方面好好改正。

以“爱抱怨”为例，我按照《不抱怨的世界》这本书里说的方法，努力改正自己爱抱怨这个坏毛病。

我发现，当我停止抱怨老公，他反而变得好多了，人也勤快了，愿意帮忙做家务了，愿意出去赚钱并负责大部分家庭开支了，散步、逛街、看电影、去医院，他都愿意陪我了。而且他的脾气也变好了。并且还常常夸我说“你变自信了”、“你变漂亮了”。

在我反复跟老公强调“我从来没有嫌你穷，我就是觉得你不重视我，不爱我”之后，他终于不再坚持认为我嫌他穷了。因此我们可以好好谈钱了，我和他谈收入、谈买房、谈孩子读大学，他都可以保持淡定，不会因为自尊心受到伤害而火冒三丈了。

我和老公从过去的互相给差评，到后来变成互相给好评。我们的沟通终于进入良性循环、变得积极有效了。

以前我无限牺牲自己、全身心为家庭付出，因为得不到老公的肯定和感激，转而陷入牢骚满腹、怨气冲天的恶性循环，大概有很多女人正面临这样的苦恼吧？

现在我和老公依然常年分居两地，他和孩子在外地，我一个人在家乡。

我在婚姻中过着单身的日子，我的全部精力都花在自己身上。我对家庭付出得少了，老公对家庭付出得多了，家庭开支几乎全部由他负担，孩子也是他在照管。但奇怪的是，他对我竟然比以前满意多了。

我想，可能是我的自信、我充满活力的生命状态让他感到满意吧。上个月我在喜马拉雅听复旦大学女神老师陈果的幸福哲学课时，她说：真正有正能量的人，就是“你的存在本身就是一种光明。”

当我改变了自己的生命状态以后，我不用多做什么，我的存在本身对我老公就是一种正能量。

08

前段时间，我和老公有一次对话，我把它分享出来，也许会对一些姐妹有所启发：

“我现在对家庭没什么贡献，我的钱都花在我自己身上，孩子我也没管，而且你还天天给我朋友圈点赞。但你很少发朋友圈，我给你的朋友圈点赞很少，你给我的点赞远远超过我给你的，你会不会觉得我没有给你正能量啊？”

“不会啊。你的朋友圈有很多新鲜东西，这就是正能量啊。”

“哦，原来新鲜就是正能量啊。”

“是啊，新鲜当然是正能量啊。

回顾这十几年和老公相处的点点滴滴，我觉得我们的婚姻之所以从不幸转向幸福，关键在于我一个人先改变——提高自信和改正缺点，然后带动老公一起改变。

但是很多女人的想法是：我对家庭付出那么多，他付出那么少，要改也是他改，凭什么要我改？

听起来很有道理，可是，如果你继续死死抱着这个貌似很对的道理不肯放手，那么我想问你：它能让你婚姻幸福吗？

如果你在和老公相处时，一直坚持用同样的方法，却想要得到不同的结果，这怎么可能呢？

有一个道理可能很多女人不明白：如果你的付出不是心甘情愿，而是带着满肚子怨气的，那么这种付出比不付出还要糟糕得多。

你要是不信，可以现在立刻马上问问你老公：“老公，你是希望我付出很多，但每天都挂着一张哭脸，还是希望我付出少一点，但是每天都带着一张笑脸？”我敢肯定：100%的老公都会选择后者！

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当你放下“要改也是他改，凭什么要我改？！”这个执念，真正意识到“我改变不是为了老公，而是为了我自己更幸福”的时候，你就会愿意付出行动，去改变自己。

当然“万事开头难”，要下定决心改变自己，确实需要勇气和力量。但当你走出了改变自己的第一步，并且一步一步坚持走下去，有一天，你会发现，改变自己其实并没有你想象的那么痛苦、那么艰难。

并且，你终究会看到，改变自己真的是一件超级划算的事情，绝对双赢，甚至多赢（你的孩子也会从中受益）。

当你对家庭少付出一点，拿出更多的精力来爱自己，你就会少一点抱怨，多一点笑脸；

当你学会用肯定的句式直接说出你的合理需求，而不是以抱怨、指责、生气等拐弯抹角的方式要求老公满足你的需求；

当你学会用放大镜去发现老公的优点，把他的一分付出夸大成十分，时不时表示你对他的感激和欣赏，对他的缺点“睁一只眼闭一只眼”【①】，并且在人前人后多夸奖他……【①：此处所说对老公的缺点“睁一只眼闭一只眼”，不包括违法犯罪、家暴、出轨等大的原则性缺点】

当你坚持这样去做的时候，你老公一定会越来越喜欢你，这样他才可能心甘情愿去做出一些改变。

亲爱的，不要觉得自己先改变就吃亏了，恰恰相反，先改变的那个人一定是受益最多的人，因为“谁先改变，谁就拥有主动权。”

最后总结一下，我认为不幸婚姻的终极解药就是：谁最不满意，谁先改变，然后带动对方一起改变。

——END——

作者: 文华，中学教师，70后“励志”女神~经，硕士，二级心理咨询师，喜欢业余写点励志鸡汤，温暖你孤独的心房。