1、关注内心，把自己的感受放在第一位。
身体不舒服，多睡觉；精神不舒服，多看书。
不管外界风云变幻，吃好睡好永远第一。因为天塌不下来！
2、接受事实。
接受已成的事实，不闻不问；永远不试图改变任何人。人是不愿意被谁改变的，只有事情才能改变人。成年人的世界只做筛选，不做教育。
相信一切都是最好的安排，凡事发生必有利于我！
3、屏蔽消耗自己的人事物。
删过的人，不加第二回；离开的人，不看第二眼。只要心够狠，夜夜崩溃的就是别人。
人，生而可贵，少问自己为什么，多问别人凭什么。不舒服的关系，该翻脸时就翻脸，冷漠可以让我们省去80%的麻烦。
4、努力搞钱。
金钱可以解决这世界上99%的问题。成年人没有避风港，赚钱的能力，银行卡的余额，绝对是我们应对外界最大的底气和安全感。自己想要的，努力争取。不对任何人有所期待，把所有期待给到自己，就会发现自由的奥秘。
5、杜绝无效社交。
管理好自己的圈子。真正的朋友生命中只有寥寥数人，可遇不可求。把时间、精力放到重要的人和事上。世界上99%的事情是白费的，我们要做1%正确的事情。人与人交往，靠的是相互吸引。自己没实力，认识谁都没用。
现实有时确实扎心，但这就是现实。永远记住“管我屁事”和“关你屁事”，把自己感受放在第一位。
