这里的可怕，并不是通俗意义上的可怕，而是一种强大的能力，一种史无前例的威力，让别人望尘莫及，一种对自己严格的要求和控制，是一种自我沉浸其中，没有任何苦涩的感觉，而是一种轻松与陶醉。

自律的人，在生活中，表面也许是平常而普通的，在茫茫人海中，他们没有特别的标签，但是他们内心却是有一种完整的笃定，坚信自己可以达到的胜利彼岸，那就是自己最完美的心境。记得我在在刚结婚之后，那几年的时候，我的早餐都是惊人的固定，当然这样的习惯也是一直沿用至今。我的早餐通常是牛奶加麦片，一片面包，顶多还有一个鸡蛋。这就是完整的部分。每天享用我的牛奶麦片粥，吃的刚刚好，胃中从来没有鼓起来的难受感觉，而这些食物能提供的精力也足以坚持到中午十一点。

中午十一点十五分，就是我准备午餐的时间。因为都是单位统一提供午餐，因此我的午餐是常年的健康和均衡，我从来在工作日不大吃大喝，一份米饭，蔬菜至少3种，然后一点肉食，这就是全部。而单位提供的一个水果我基本也不吃的，因为有时候我觉得自己空空的胃是一种非常好的体验。

在怀孕的那个时期，作为一个要孕育新生命的大人，我自然是懂得一份责任和道理，这个时期的饮食就是要更加完美和均衡，也不会暴饮暴食，而是保证胎儿发育所需营养，自己在多吃一点健康的坚果。这就是那些年的早餐，我从来都是固定的老三样，我的早餐被我成为“老三样”就是牛奶麦片加面包片，我也一直是健康的，美丽的。这样的食物量正好保证上午几个小时的工作，而且到中午的时候肚子就有饿的感觉，对于午餐的摄入就是有帮助的。

多年来，我一直坚持吃这样的午餐，没有变化过，为甚至没有吃一口油条。因为我认为油条实在是不健康的食品。这种中式早餐我是从来不吃的，你能做到一口不吃油条吗？我能，而且我已经多年不吃，一点都不馋。我告诉你，一个自律的人，认定了饮食的规律和健康，而且身体和思想都已经接受并适应习惯这样的选择，就是形成顺其自然的事情，坚持就并不困难了。

在多年之后的今天，我依然固执的坚持一种不变的早餐。

不过现在我的早餐内容丰富一些。随着女人年龄的增长，我们流失的营养元素很多，要及时有效的补充。从大学毕业到现在十五年时间里，我都是吃同一套早餐，不会厌倦，不会感到困难，而是享受其中：牛奶麦片粥（就是把麦片放在牛奶中，一起加热）面包片，水煮鸡蛋，水煮蔬菜（西蓝花，白菜叶），蒸南瓜片、蒸土豆片。怎么样是不是健康很多，丰富很多，碳水化合物、纤维素、维生素、脂肪都是有的，而且还有一定的饱腹感。是的，我天天早上就是这样，有时候没有南瓜或如豆，有时候偶尔不吃鸡蛋，但是“”老三样“真的多年未变。还有一段时间，我觉得超市里买的面包有添加剂，防腐剂，还有一些高热量的黄油，这些都不健康。于是我买了一台面包机，自己动手做面包，每天早上掰下一小块吃，这也是非常棒的。但是面包机做出来的面包，总是不满意，不蓬松的，于是早餐的面包就有时候买超市的，有时候自己做。

这就是我坚持到现在的不变的早餐内容，你会不会感到生活很无趣、很乏味，很美追求啊？不会，完全不会，我每天伴着阳光，充满期待的做着这些闭眼睛都能做好的早餐，我很满足。

这就是我对于饮食上的自律。

曾经去年一年，为了追求更加健康的饮食，我要求自己不吃饼干，不吃瓜子。结果我真的做到了。从前饼干是我的最爱，每天晚饭之后，我都想自己肚子没吃饱一样，随手就拿起一包钙奶饼干吃起来，这是一种青岛特产的美味的饼干，不是那么甜，即使你多年长久的吃，也是不会厌倦，因为它不会让人腻烦。所以它的口味很特别。甜的刚刚好，与腻烦只有一条浅浅的边界。于是钙奶饼干成为我的饭后固定甜品。

但是后来我发现，即使白天吃的很约束，很少量，但是减肥效果依然不明显，我觉得饼干就是罪魁祸首。于是开始下决心不吃饼干。真的，开始一段日子真难，每天到这个时候就开始想念饼干，就手痒痒。但是坚持住前几天，后来我也不买了，家里不屯零食了，自然就不那么馋了，时间竟然不经意坚持了一年。

我为自己的胜利感到了不起，感到骄傲。

我有记日记的习惯。这个习惯年代更久了，我已经有好多本日记了，我每年元旦时刻会为自己选购一个精美的本子，作为一年日记的开始。每天我都写日记，我的日记内容一般就是今天主要大事，以及三餐吃的内容，因为我的早餐是基本固定的，所以每天就是记下午餐和晚餐的内容。虽然看上去没有什么特别，甚至就是流水账。但是现在思想和身体都已经适应了，每天不记下来就浑身不自在。只有写完了才能清闲的做起别的事情，通常都是晚餐后写下一天吃的东西，这就是为我减肥大计服务的。而通常也极少有吃的过量的时候，吃的过量了，日记记下来，心理也会有深深的自责。

以上我是在生活方面，对自己多年坚持的事情的自律，我早饭吃固定的食物，我每天必须要记日记，日记的内容无非就是一日三餐吃了什么，还有花了哪些钱。

看上去，确实不是什么重要的事情，甚至被别人嗤之以鼻，不值得一提，但是这个习惯于我，确实成为我生活的最好陪伴。一个个精美的日记本，一份份成长的礼物，一点点对自己的要求，我感到心安。

当然，我是一个人，不是神，我也一定有控制不住的时候，有偶尔放松的时刻。我知道对自己严格的长期要求，一定要有适当的放松，否则不能坚持长久，尤其是在饮食约束方面。

于是每周末一天，或者一个月中那几天，我就会放松一点神经，吃的好一些多样一些，让自己神经不高度紧张，这样才能走的更加长远。

我的自律主要体现在我对自己饮食要求上。

我很少出去吃饭，那些饭店的食物都是高油高盐高糖高脂肪的，偶尔的节纪念日出去聚一聚，我也很控制自己，绝不会大快朵颐的， 绝不会让自己像他们那样随心所欲，不像他们那样拍着肚子说“吃饱了才能减肥啊！哈哈”。

在饮食上，我对自己有严格的要求，我不吃油条，不吃油炸食品，不吃冰淇淋和饮料，不吃高糖的酸奶，早餐固定模式，每天记录饮食。

一个人，总会说，来这个世界一遭，如果不吃不喝太遗憾、太无趣了吧，太美意义了吧。吃喝玩乐人生幸事嘛！可是我不这样，只要保证基本的身体需要，让自己头脑和身体都轻盈，才是一种虔诚，一种对自己的尊重，对事物的尊重。

自律的人，他们在不同领域自律，但是有一种是想通的，就是他们都严格要求自己的那根神经，他们都有一根神经，让自己习惯，让自己舒适，让自己享受自由。

自律之下的生活，才是自由的。