我是如何做到自律

前几天写了一篇关于自律的文章，看了宝宝们的留言，许多人持怀疑态度，还有一些人是想自律确坚持不了，其实都是有方法的。

今天我从最简单的起床开始，如果平时8点起床，你从今天开始设置7:30的闹钟持续一个星期，你在慢慢的调整时间，不要一下调到6:00你坚持两天可能就想放弃了，我也是亲身经历的，给自己一个目标但又得是一个自己能完成目标，循序渐进你会发现你觉得不能完成的事你都完成了。

如果宝宝们想了解更多自律的小方法，关注我我每天都会给你们分享哦！

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