丫爸看我跳绳跳得轻松自如，他也想尝试尝试，毕竟，听说跳绳十分钟消耗的体能等于跑步半小时。
想不到他竟然如此笨拙，根本不能协调自己的手脚，跳完一个，双脚定住了，正暗自得意成功了一个呢，可是双臂并没有停止，绳子又甩到脚边了，脚却不知道配合再次跳起来，于是便被绊住了。
还有，他跳的动作幅度太大，双脚高高离地，很用力蹦起来。我说，绳子这么细，根本不必跳那么高呀，轻轻一甩不就过了么。
像他这样的跳法，太费劲儿了，果然，才跳二十个，就累得气喘吁吁，坚持不了了。
而我，一口气跳几百个，面不发红气不喘，两千个跳完，也不带喘气儿的，最多出点儿汗。
前些年没有坚持锻炼的时候，我是经常感冒的，往往这次感冒刚刚好，下次感冒接着又来，一次十天八天，一个月感冒两三次，一点儿都不夸张。就像人家说，这个星期下了两场雨，一次三天，一次四天。
朋友家住五楼，没有电梯，每次爬到她家，都累得喘气，也才五楼而已啊。
等我开始锻炼之后，效果明显得，一年都不感冒一次的，爬到五楼朋友家，轻轻松松，气色不改，觉得再爬五层也没有问题。
所以，坚持锻炼绝对是有意义的，至少收获了健康。
这跟我们写作一样，每天写一点，积少成多。以前我从来没有想过，我能写够五十万字，也从来没有想过，能把日更坚持一年多。但是，现在都做到了，这是坚持的结果。
生活中如果能够长期坚持一件事情，那一定会受益匪浅。如果坚持的恰好又是自己的爱好，那么在坚持的过程中，就已经体验了愉悦和满足。
如果是为了某种目的而坚持，那就需要毅力了。比如我坚持运动不是因为我喜欢运动，而是追求一个身体健康的结果，所以就逼迫自己坚持运动，用以达到我想要的目的。
这时候就可以选择适合自己的方式了，比如我没有功夫去郊外爬山，也没有时间去公园跑步，所以我选择跳绳，转呼啦圈，踢毽子，这些运动在室内就可以完成，而且还能一边运动一边看电视。
而像丫爸，要他跳绳他一天连五十个都难以跳到，那就不必勉强了，所以他选择走路，一天一万步，他也能坚持下来，同样也能达到锻炼身体的目的。
坚持早睡早起，坚持阅读，坚持微笑，坚持喝白开水而不是饮料……能够坚持的事情很多，那就有选择性的坚持吧。
