愿阅读到我的四个力量的每一个人拥有安宁喜乐的意识。丰盛富足的生活。
愿我的忏悔，启发更多的人。
事件:
今天阿姨说起宴席上的孩子。说那些孩子教育的不好什么的。
我听起来有两舌其实更多的是含沙射影的说我。
感恩瑜伽，让我在那个当下平静，没有任何回应，只是去刷碗。
思维空性:
我记得我以前特别喜欢含沙射影的去说别人，批评别人，让别人不开心。
虽然不记得对谁，但是记得有过这种情景 。
我也在奶奶面前说爸爸，或者妈妈面前说孩子爸爸种下两舌的坏种子。
我在学生家长面前说学生。
明智忏悔:
我为因自己的愚痴和无明而在意识，语言和行为上播种的这些坏种子而忏悔。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我向父亲，像孩子爸爸，像学生家长一切因我而伤害的他人忏悔。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。愿我的一念忏悔，化解你们心中的恩恩怨怨，让你们意识平静而喜悦。
我向恩师和同修忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我向一切众生和自己的自性忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
合理承诺:
今天和明天不再含沙射影说任何人。
今天和明天绝对不可以两舌。
正面对治:
有什么可以直接表达。
明天分享智慧，种下促进他人关系和谐。
和小伙伴分享笔的故事。
