作者：亨利·克劳德（Henry Cloud）
心理学博士，领导力专家，《纽约时报》畅销书作者，作品销售累计超过千万册。其代表作《过犹不及：如何建立你的心理界线》《为孩子立界线》等长期占据亚马逊榜单前列。克劳德还曾被《成功》杂志提名为个人成长和发展领域最具影响力的25位领导者之一。 摘自亚马逊页面
他人的力量，究竟是什么?是否可视?是否可以量化?
Yes 这本书告诉我们，可视，可量化。在生活，工作，学习方方面面，其实自我被周围的人影响着，要么被他人削弱，要么被强化。你并不能控制他人，但倘若可以善用这些力量，或许能突破当下或即将遇到的限制，让自己走的更远。
科学证明，良好高质的人际关系可以有效缓解压力，提高学习工作效率和解决问题能力。
人际关系如何测量
克劳德作者将人际关系定义为四个层次，四个层次的人际相处模式几乎涵盖了所有可能。
第一层次：孤立状态
这种感觉就是自己好像站在一个很高的地方，俯视下方，以拯救者的姿态出现，给他人提供建议方案等；这种人意识不到其他人的存在，让人觉得他们没有感情，时间久了，就会让人远离，类似“高不可攀”。
在团队中处于孤立状态的领导者或孤独岛班子做出的很多决策是在隔离状态下完成的，这会让状态变得越来越糟。
如何判断自己是否处于“孤立状态”?
一是反思生活中是否被“需要”，自己是否有价值，是否有人听；（若是的话就不大可能在孤立状态了）二是倾听内心真实的想法，是否和外界有真正连接？自我感觉能为你提供较靠谱的判断依据。
第二层次：坏的连接关系
人们会认为坏的好过没有，于是会尝试和那些让自己不怎么舒服的人产生连接，你可能不知道原因，为什么那些人就是会让你觉得不舒服，觉得自己低人一等。完美主义，过高期望，不合理要求，爱挑剔等都是坏的关系方式，这会将人引入第二层坏的人际关系中。
如何判断进入第二层次?
自我怀疑，自我贬低，毁灭高能力，你会更在意为了赢得某人的认可而非能力本身。长久就会对能力造成打击，迷失在负面的情绪自我评价中，总会浪费时间担心自己在别人眼里看起来够不够好，在意他人的感受，他人也会感受到你的躲避退让。
第三层次：虚假的“良好关系”
它会让你感觉良好甚至有点飘飘然，你会对他人的恭维、依赖着迷，远离真实，就像镇痛剂一样，当下给你无法言说的快感和满足，但过后就是无尽的空虚和不安，无法真正的治愈你的需求和滋养出良好的人际关系。
常见的如成瘾，促销礼品，食物的满足，风流韵事，和哪位名人攀上关系等都是第三层次的体现。
如何判断是否进入第三层次？
日常中吸毒，沉迷游戏，热衷购物等令人沉迷的活动。
更可怕的是第一二三层次还有个死循环，鼓励状态下的人会去寻求坏的人际关系甚至可能到虚假的良好人际连接，以此循环往复
第四层次：真正的连接关系
真正的连接关系是完整的自我和灵魂，双方毫无保留扶持，安心分享双方的想法，理念，感受，信念等。
看起来有点像恋人甚至是夫妻的亲密关系~
书中提到了如何去实现第四层次的人际关系。
1.主动求助
2.暴露需求
3.避开百慕大三角
4.选择信赖的对象
筛选对象谁值得你信任（理解，意图，动机，能力，个性和“业绩”记录判断）
第四层次的人际关系是以自律为基础的自由，是你前进的燃料和动力，因为双方都是自律的遵守并践行，当中贯穿着自由，责任和爱，在关系中每个人都进步，都有阶段性的成长，在某方面精益求精，并将鼓励，对方的有点内化到自己的价值体系中，在将来运用，掌握。
古语云：友直，友谅， 友多闻
说得便是如此吧
END
