有很多家长面对叛逆期的孩子会说：没关系，现在是孩子的叛逆期，叛逆期过了就好了。实际上这种理解是不对的。当你消极被动让孩子叛逆期过去的时候，实际上会让孩子叛逆期更加严重。而且你用这个借口放弃了自己去努力改善。你觉得反正我也无能为力了，反正他好了就好了。

然而有些人40岁才回归家庭。我们为什么要忍受这么长的痛苦呢？实际上是有机会改变的。

这本书的英文名字叫用10天去减少孩子的叛逆，它给了我们10天的时间。每一天做一件事，做完之后，你会发现孩子的状况逐渐好转。

叛逆的孩子有一些共同的特征：容易发脾气，喜怒无常，几乎总是拒绝要求他们做的事。他们最大的特点就是不愿意接受成人的权威。这些孩子的人际关系受到严重的挑战。我们经常气愤不已、大喊大叫的说。你们对我也太不公平了！为什么你们总是惩罚我？所以你可能尝试过不理他，奖励小红花……这些策略都不太起作用。因为叛逆的孩子缺乏成熟的情感情绪，他不能够理智处理各种各样的挫折。所以他不能够很快的从错误当中吸取教训。因此用这些简单的处理方法对他没有多大效果。所以要学会真正的理解孩子，才能够帮助孩子走出叛逆的过程。

10天减少孩子的叛逆

第一天。检视自己的行为习惯，搞清楚孩子为什么叛逆。

诱发一个孩子叛逆的原因，有多种多样的可能：在学校里被同伴拒绝，没有人喜欢他，没有人跟他玩，被孤立起来；学习遇到困难，他的自卑会导致他的叛逆。和父母的关系：比如母亲用暴力的手段对他。包括外部的创伤，比如性骚扰。也包括对自己外貌形象不佳的焦虑：觉得自己长得不好看，觉得自己个子不高。兄弟姐妹发生冲突，或者在电视上面看到叛逆是一件很酷的事情，这些都可以用叛逆的形象呈现出来。

所有叛逆的孩子都不知道控制自己的想法和情绪，他们这个时候最需要的是帮助。因为他们感到很无助，他们的内心充满了很多怨气的小野兽，不知道怎么排除

记住一点，你并不孤独。大量看起来很不错的家庭都存在着叛逆的问题。平静地面对叛逆的问题，坚持十天，就会发生改变。

父母积极的行为表现：

你对孩子微笑吗？眨眼睛吗？有没有拍拍孩子？有没有跟孩子站得很近，对孩子说我爱你，与孩子目光接触，拥抱他，点头，握手，参加学校的会议。给予表扬和赞美。敦促他上课，安排她的生日聚会。

父母的消极行为表现：

有没有吼叫有没有嘲笑？有没有讽刺挖苦？有没有打骂？有没有忽视？有没有唠叨？有没有说教？有没有停留在过去，比如说你上次……，你过去……？批评引发内疚，自责，挑衅，撒谎，跟别的父母说闲言碎语，威胁，贬低，摔东西。忽视孩子的感受，没有那么的关心，还有不切实际的期望。

以上这些如果你都做过的话，你也不要太难过，因为人非圣贤，孰能无过。今后尽量减少就好了。花点时间让自己减压。锻炼身体看电影。跟家人做好关系。如果你能放松，孩子的叛逆也会减轻。

照顾好你自己才是对孩子负责的行为。

第二天，理解叛逆的孩子，学会倾听，跟孩子沟通

没有哪个父母所不爱自己的孩子，但是大部分的家长不理解自己的孩子。父母爱孩子，但是真的未必理解孩子。所有叛逆的孩子几乎都认为不被家人理解。理解是最有效的消除叛逆的方法。倾听是关键，不要带着评判去倾听。我觉得你怎么怎么样，你想过这是对我……当你用这种语气去给孩子对话的时候，孩子就会放弃倾诉。

保持良好的倾听，需要做到以下几件事情。

1.首先不要给予未经请求的建议。就是孩子没有问你怎么做，你就不要说怎么做。

2.不要争着跟孩子谈论家长自己感受，就是孩子在讲他的事的时候，你也想讲你的事。

3.忽视孩子的感受。让孩子觉得这个痛苦看起来并不重要。孩子觉得很难过，觉得问题很严重的时候，父母轻描淡写，觉得没什么。说：这有什么好哭的，这么点事你就哭，将来怎么做男子汉？当这种话说出来，实际上就是忽视孩子的感受，会让孩子觉得更加的委屈。会导致孩子事后不跟你倾诉。

要做到良好的倾听，你得蹲下来或者坐下来，真的跟孩子有眼神的交流，耐心的听孩子讲。多问一些开放式的问题。

只有爱是不够的，如果你不能够表达你的理解，孩子是感受不到你的爱的。所以你首先要减少自己内心负面的情绪，看到孩子的优点和积极面。你才能够耐心的倾听下去。很多父母不愿意倾听，就是因为孩子一张口他就下结论了，你又来了，我就知道怎么怎么样。当你总是这样跟孩子下结论的时候，孩子就不愿意跟你聊天。

第三天，避免大喊大叫。

很多家长习惯于用吼叫的方式教育孩子，因为这个方法太有效了，尤其在孩子你小的时候只要父母大吼一声，孩子立马停止。所以从此以后只要你声音一高，孩子就听话。你声音一低他就继续玩。因为他并没有学会哪些是对的，哪些是错的，并不知道这个事情的边界在哪里。他是凭你的吼叫来判断这个事情的正确性。

经常用大吼大叫的方式来管教的孩子，很可能出现人身攻击，或者社会退缩（懦弱），缺乏积极行为表现。当你在大喊大叫的时候，孩子其实是找到了你的弱点，并且成功地干扰了你，而且他也学会了大喊大叫。

大喊大叫看起来非常有用，但是他会让孩子产生怀疑：父母到底是不是爱他？这种大喊大叫会让孩子觉得特别的孤独，特别的害怕。所以只要父母一翻脸，声音一高，拍桌子，孩子就会立刻觉得父母不爱他。当孩子觉得父母不爱他，他就会把一切错误归咎于：反正你也不爱我，他会用叛逆的方法来给你对抗。所以你越吼叫，孩子越叛逆。

你想象一下你的上司或者你的同事经常对你大喊大叫，你会怎么做？所以既然大喊大叫不能改变，你又怎么能改变孩子呢？

大吼大叫真实的原因是你想表达你心中的愤怒，当你真的感到很愤怒的时候，你可以告诉孩子：我现在很生气，在跟你平静对话之前，我得先处理好我自己的情绪问题。说完去干自己的事情。

造成父母大喊大叫的原因：遭受挫折的反应，就觉得我怎么这么无能，我怎么连这事都搞不定；我的父母就对我这样做，所以我也学会了；大喊大叫已成为一种习惯；大喊大叫是我唯一的选择。

下面是帮助你停止大喊大叫的25个办法：

1、成为主动的倾听者

2、通过理解让你平静下来

3、问一问自己到底是谁

4、认识到愤怒的信号

5、不要把所有事情当成针对你个人的行为

6、提醒自己孩子并不总是不听话

7、运用幽默

8、用低声细语替代大喊大叫

9、学会使用身体语言

10、不要羞辱孩子或谩骂他

11、就让他过去吧

12、平静祈祷文

13、记住你是要控制局面

14、适可而止

15、说让我想一想

16、想象你家在电视直播里

17、确保你自己的需要得到了满足

18、进行自我谈话

19、对自己进行记录

20、想一想心平气和、强有力的偶像榜样

21、你的指令要简短清楚

22、想想最后的日子

23、提前计划预演练习

24、问题发生时就处理

25、想一想总统就在面前

你会发现，当你减少了大喊大叫时，孩子会更容易关注你所说的话。

第四天，学会避免权力争夺。

有时候你认为有些原则你必须要坚持的，但其实你的内心受着输赢感的控制。当你学会避免跟孩子争输赢的时候，孩子的叛逆就会越来越少。

叛逆孩子出现权力争夺背后的驱动力是什么？他对自己有什么权利抱有不切实际的期望。他们认为自己跟父母是平等的。所以在权力争夺之后，他会强烈的感觉到你不爱他。

能够避免权力争夺最重要的工具就是无条件的爱。

怎么做到避免权力争夺？学会放弃掌控权，放弃对孩子的控制，才能获得更多的掌控权。不要强迫孩子听话，孩子才会听你的话。

当你心中有一个输赢的观念，就是觉得你必须得听我的。这个时候孩子反倒变得特别的叛逆。如果你让孩子知道：他才是自己人生的主人，你有什么选择，我尊重你的选择，我只是给你一些建议。这时候孩子会更愿意接受你的建议。

首先要改变自己的心态。应对孩子不要操控他，赋权让他自我感觉良好。当你心平气和果断坚决表达你的看法和信念的时候，你的孩子会更容易听你的。平和的父母更有说服力。

没有哪个孩子说，因为父母太理解他们了，而度过了一个可怕的童年。当父母能够表现出对孩子的理解，包容并且给他权利的时候。孩子的童年会变得更加的幸福。

第五天，加强孩子的积极转变。

要懂得夸孩子。塑造一个孩子行为最重要的手段，不是在他犯错的时候批评他。而是在他做对的时候告诉他为什么是对的

这种口头表扬方式特别有助于塑造孩子行为的。这种时候不要轻易用物质来贿赂。物质的贿赂让孩子找不到表现好的感觉，他会只想要奖励。父母给予孩子最有利的奖励就是简单的，没有任何成本的口头表扬。表扬的时候态度一定要真诚，同一个事情不要重复太多次。表扬的时候说出事实。表扬越快越好。表扬要多样化和见机行事。让孩子参与设计奖励池。不要让物质奖励取代替口头奖励。表扬可以出乎意料。答应的奖励一定要做到。

第六天，依靠纪律的约束，最好的纪律是关爱和理解。

一个人感受到了父母对他的关爱和理解的时候，他会不轻易去犯规。

学会换位思考。才能够做到让孩子承担后果的同时又做到非控制。

比如哥哥打了妹妹

如果爸爸说：你打你妹妹，很显然你不能控制你自己。你快给我回房间去。这就是控制的手法，强制孩子回房间。爸妈表达的其实是自己愤怒的情绪。这个时候孩子吓坏了，就会待在那里哭。他可能以后对这件事情会更加敏感。

非控制的方法就是：你刚刚打了你的妹妹。我感到很担忧。我希望你回到房间。等我们大家都平静下来以后，我们再来讨论这件事。你给出的是建议。

在纪律约束的时候，我们要注意以下事项，言行要一致，说了一定就要执行。当孩子出现不当行为的时候，要立刻给予纠正或者处罚。愿意跟孩子协商。在制定家庭规则的时候，尽量让孩子多参与。帮助孩子理解规则及破坏规则的后果。私下给予回应，批评的时候把他拉到一边，单独跟他聊。所有批评和惩罚结束之后，一定要说我是非常爱你，我不喜欢的是你刚刚的那个行为，而不是你这个人，所以爸爸妈妈对你永远是无条件的爱。

只有无条件的爱存在，这些惩罚才有效，否则这些惩罚都会成为孩子叛逆的理由和借口。他最后会说，我之所以这么叛逆，就是因为你们根本都不爱我。

大量叛逆的孩子都会说一句话：你们都不爱我，你们都讨厌我。

爱是所有纪律的动力，纪律是靠爱来维系的。温柔但是有边界

第七天，调动家人的支持。

父母之间要结成联盟。夫妻关系要远远优于亲子关系。为了教育孩子，夫妻之间吵架，这是最得不偿失的事情。因为夫妻关系不好，孩子首先会觉得丧失安全感。

做一些事能够让大家开怀大笑。比如全家一起看电影，一起去旅游。一起猜字谜，一起做乐高

第八天，减少孩子在学校的叛逆行为。

保持冷静坚决和非控制的态度。

积极主动地了解更多的情况。

参与其中，成为解决问题的伙伴。

找一些专业的人士进行沟通。

对自己需要什么，要有一个清楚的认识。

让老师对孩子有更多的了解。

表扬老师，然后给老师一些建议。真诚的表扬别人，并说为什么？

第九天，克服顽固型障碍：孩子注意力缺失，多动症，学习障碍，抑郁症，狂躁症，焦虑……

教给孩子一些心理健康的知识。必要时寻求专业人士的帮助。

第十天，从长远来减少叛逆的行为。

孩子的叛逆可能是反复的。当孩子用叛逆来试探你的耐心的时候，请不要失去信心，坚持下去，不要恐慌。保持前进的步伐，承认自己的不足。远离消极质疑的陷阱。对孩子始终保持宽松。邀请老师家人共同参与。

不要忽视自己的业余生活。当你有了精彩的人生，孩子才会觉得真正的安全。

不要试图控制你的孩子。不要用强权让孩子屈打成招，用强权来压制他。你越这样做，他的叛逆行为就越多。解决孩子叛逆的最好方法，就是了解他，倾听他，尊重他，给他选择权，跟他一起制定游戏规则，看到他的优点，及时表扬他，肯定他。帮他塑造更多的正确的行为方法。避免权力争夺。父母不应该跟孩子是权力争斗的关系，而是帮助他的关系。

当孩子喜欢父母崇拜父母的时候，才会更愿意跟父母在一起。

当你有着独立完整的自尊体系的时候，你才不会轻易的被孩子小小的叛逆行为激怒。

keep  learning！给孩子无条件的爱，爱是所有纪律的动力，学会尊重他，理解他，倾听他，先让自己好起来，先处理好自己的情绪，放弃对孩子的控制，才能获得更多的掌控权，不要强迫孩子听话，孩子才会听你的话。做一个平和有爱的父母