每次下象棋输了，情绪都会受到影响。自己就琢磨，又没损失啥，咋的心情就不好了呢？是因为带上“一定要赢了对方” 的心态的缘故吗？
于是就不带“输赢”的心态再去玩，可是还是会影响，哪怕自己故意输，都会受影响，觉得自己技不如人。 觉得自己干啥都没有耐心。
今天，在下棋之前。我先给自己约法三章，无论输赢，只玩两局。结果，一输一赢，自己心情还特别好。
原来之前输了，不仅仅是因为棋局输了难受。更是因为自己没有节制的玩，动辄一小时半小时的玩耍。浪费了休息时间，导致内心的焦虑、悔恨。结果，只能是下棋的时候不能安静全神贯注，各种杂念羁绊。
今天下象棋之前这样做，是因为中午吃完饭立即洗碗。元认知给的反馈，热力学第二定律“熵”。一切事物，如果自己不设个轻重缓急，时间边界。任由其发展，最终都会无序混乱。
