"努力“一词百科的解读为：尽量的使出自己的力气来做事，努力指用尽力气去做事情，后来指一种做事情的积极态度，然后实际工作生活中 往往我们都在抱怨为什么明明我很努力了，领导还是不满意？ 抱怨前要想想我们做出什么有成果的事情了吗，我们的努力有可量化的产出吗？努力和成果无法划上等号，因为你的努力都是低质量的努力，甚至是伪努力。
伪努力一般看来有4种现象
看起来很努力
每周末都夹着书去图书馆看书，还顺便带着手机，每天加班都很晚，但其实白天工作时间都在和同事聊天去了，多数人的努力只是看起来很努力，用户罗胖的话，“他们只是给人们留下了一个辛苦干活的背影，但在正面，其实他们在玩手机，而不是在看书”更可悲的是，很多人还被自己这种努力的背影感动到了，还真的以为自己很努力呢，其实你只是看起来努力而已。
自我感动型努力
一起上项目管理培训的同学“项目管理的书我都看了3遍了，完成了老师说的一定要看3遍的任务，我这次一定会过的”，事实上他已经交了3次补考费了，以为自己表面达到某种标准就被自己感动，但其实一点收获也没有，自我感动型努力的背后，一般都是爱幻想和没有效率意识的工作认知。
不问结果的努力
深受鸡汤文影响的人多数会认为结果不重要，过程才是最重要的，工作中，你不琢磨老板想要什么，吭哧吭哧做了好几天，结果不是领导想要的，你是没努力吗？努力了，但结果不是领导想要的，努力就是白费的。
机械式努力
我的上一份工作就是重复着机械式劳动，外因受部门频繁变动、流程规范推行难度大，内因受工作目标及规划模糊的影响，只是为了解决眼前问题，每天各种填坑，稍有不慎又有新坑，全靠人力维持，本质上从组织结构上依靠制度、培训、技术工具可以解决缓解机械式劳动，不需要耗费人力重复做着需求对接沟通的工作，随着产品版本不断的迭代，新功能上线，各种需求对接跟进每天忙到飞起，晚饭都顾不上吃，其实这些都是机械式的努力，只是一种肌肉的习惯性运动，这看起来是努力，其实是脑子的偷懒，为了摆脱这种低质量的努力，我给自己定了3个原则
首先：以产出为目标，其次以终为始，最后自律是关键
以产出为目标：努力每个人都会，但努力的成果能够让领导满意，就很难，明确对方想要什么，再投入努力，会让你的努力高效，而且值钱；
以终为始，要根据目标去倒推，建立执行计划。精确到每一天甚至于每一个小时的任务量。 比如工作晋升考核，一开始就应该按照工作晋升的标准去拆解自己的工作任务，对应到各个能力考核标准上，每个任务都是有目标、有可量化产出的标准，倒逼自己执行，
最后重要的是你的自律，李笑来老师反复强调一句话：“请记住，自律给你自由，那些有大把时间做自己事情的人，都有着足够的自律能力。”
工作时，时不时看一下手机，到了下班，事情不多，也没做完，只好加班；
看书时，时不时刷一下朋友圈，一个小时过去了，一个章节还没看完，典型的无效学习。
“在做一件事情时，要绝对的心无旁骛，以最高效率完成任务，这就叫自律。”
我在如何避免让自己陷入“被动式状态”也提到过，时刻避免自己进入被动式状态，这也是自律的一种表现，然而大道理大家都懂，真正实践并坚持去做的少之又少，包括我个人，也是在不断的持续践行和探索中，如果自律有难度，我们可以借助"他律“,可以是同事、伙伴，社交群，公众号各类打卡组织，只要能让自己坚持并投入的方式都可以尝试，当然有的人说我都尝试过也没坚持下来，那是自己没有强烈的欲望攻克它，我这个人也是三分种热血的类型，也曾经尝试过各种打卡社群培养习惯，但我还是不会放弃治疗自己，只是没找到合适的”医生“，最终我选择了007不写就出局来倒逼自己， 前期也是经过比较长时间的考量才确认，到目前为止，每周一篇，持续2个月，其中的成长也只有自己体会最深，丢弃“伪努力”，给努力增加质量的考核，严格按照高质量原则行动。
