记录过去的事情，也就是将实际发生的事件与当时的情绪记录下来，目的是要记录自己所经历的经验，或者自己在事件中解决问题所发挥的智慧。因此，记录内容应该要“愈正确愈好”
——只记录事件太冷清，没有情感温度；只记录情绪太迷失，容易失去理性的评判。
因此，事件和情绪是不可或缺的，如记者所说的“两个轮子”。反观自己的日记，情绪记录有所欠缺，需要增加一些温度。
晨间日记的热潮，反应了大家越来越注意与自己内心对话
——从小到大，接触到的思想都是如何和朋友，和家人，和同事，和陌生人沟通相处。却没有说过要去注意与自己的相处。没有，从来就没有。自己的身体？自己的情绪？
突然觉得很愧对自己，没有去感恩感激自己的身心，无伤无痛，可以跑可以跳。
也明白了可以通过晨间日记，冥想，这种方式去与自己对话。
“未来日记”指的是书写未来计划的日记。可以是具体行动，也可以只是一个决心
——吾日三省吾身，每一次的反思都提供了在过去的经历中挖掘可以服务当下的经验，也可以去窥探记录下想要尝试的方向。设置一个未来时空的栏位。
——人的生理不是24小时，而是25小时，很喜欢作者对大脑工作的比喻，一到夜晚，大脑开始大扫除，当感知到阳光后将会停止，开始新的一天的工作。如果拖着还在大扫除的大脑工作，将会减小动力。
最后，晨间日记之所以成为一股热潮，是因为——
大家都往外关心别人，渐渐地开始感觉到要关心自己了
