每个人心中都有一座肖申克。
划地为牢，心锁由自己上，也由自己亲手解开，才能有自由。
一、亲身经历≠感同身受
最近一段时间，繁琐的事情多，内心突然也找不到平衡。告诉自己要慢慢来，一步一步解决，可是又害怕自己太慢而跟不上变化的脚步。当你心情不好的时候，做其他的事也会同样感觉不顺利。就是这种磁场吸引来的负能量束缚了自己的手脚不得解放。静下心来，读几本书，跟自己说说话……
别人口中的故事和自己经历一样的事情，感受还是有偏差。“听了那么多道理，却依然过不好这一生。”全世界的知识都免费包邮到你家门口，你却懒得打开包裹，所以，懂得与做到之间相差十万八千里。
很多时候，我们自己的事情和别人的事情往往总是有着这样或那样的微小或巨大的差异，如果先入为主地不想听取别人的意见，我们就很难去说服自己，其实：到底哪些情况不一样？为什么不适合？是不是真的不适合？我们根本就没有去深究过。所以，大多数人只是活在浅表，就算有方法和道理，却还是不会使用。
而所谓的“活学活用”，就是要善于抓住知识本质，触类旁通，将道理外推到表面不相似但本质一样的问题领域。就像，当别人提醒后，我们恍然大悟，然后去做的时候就要省时省力很多。除了要多多反醒观察自己之外，在面对问题的时候多抽象其本质也是一个有力的办法。
天性作祟，我们有很多根植在大脑中的进化选择出来的天性在判断与决策时，这些天性的优先级总是最高的。而这些天性是在远古社会选择适应的，并不能适应我们现在迈进的快速社会，所以我们经常会听到内心两个声音在吵架。我们的天性是目光短浅，只看到眼前的利益（大量储存粮食以及肥胖是由以前的物质匮乏所影响的）。就算我们明明知道继续这样做下去会吃亏，内心的一个声音告诉我们：管他呢！
举一个简单例子：你是不是会时常感到焦虑？感到生活没有意义？未来充满不确定性因素，我们大部分人都没有安全感，所以我们需要充足的金钱来解决不时之需，我们需要房子来有安身之所，我们需要车子来个说走就走，我们需要伴侣来相濡以沫……
人的欲望在不断膨胀，满足感能填充人生的意义。我们没有钱的时候要去努力挣更多的钱，等你挣到钱了，又迫使你把目光投向更远的地方。为什么我们总是跟自己过不去呢？为什么它总是让你开心不起来呢？很简单，如果感到满足就不会进取，在这个残酷优胜劣汰的社会中，不进取就会被淘汰。
贪婪、嫉妒、短视、投机，这些天性在远古时代就已经形成，而现在繁衍的速度并没有让天性更新的速度赶上现代社会的脚步，因此，我们需要用理性的声音去说服内心的原始人。人类最强大的能力就是社会学习。
普通人从自己的错误中学习，聪明人从别人的错误中学习。
我们在大脑中走得越远，在现实中就走得越稳。我们在大脑中失败的次数越多，在现实中失败的次数就越少。
杨绛说：人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在人自身。
二、仁者见仁，智者见智
以前在上英语商务课的时候，老师经常告诉我们，判断一件事情之前要做好这三点：要有常识、不主观臆断、不利益攸关。所以，很多时候，尽量理性地去思考问题，不在有情绪的情况下做出一些冲动的决定。
日常生活中的事件，总有一个平凡的解释，和一个疯狂的解释，甚至有很多你不知道的事。在我们的知识体系里面还不存在“有界无限”这个概念，我们太可能受到知识的局限性和对事物的偏见的影响，推理出来的还不一定是事情的本质。
1、偏见：不同的人戴着不同的有色眼镜，对同一现象产生不同的理解或解释，是平凡的的解释还是阴谋论的解释？因人而异。
2、立场：人生的意义没有统一标准，生活百态，自己喜欢。每个人都有自己的三观，可以追求不同的东西。
3、选择性关注：同一事物，每个人的关注点不一样，看到的也就不尽相同。
你看到的不一定是唯一，你没有看到的并不代表它不存在。为了打破这种偏见、立场所产生的局限，我们需要做的就是开阔视野，多积累知识，以及和具有不同知识背景的人讨论，分清知识和常识的区别，从而更好的去引导我们解决生活中的问题。
三、遇见20万年前的自己
肉体进化太慢，思想太嘈杂，内心的声音千呼万唤，也很难唤醒沉睡的头颅。
人类从爬行动物到哺乳动物到高级灵长类这些进化阶段，我们的大脑从只有原始的反射模块，到拥有初步的情感区域，一直进化历史上较为新近的“新皮层”所支撑的高级认知能力，一步一步演变。
我们的高级认知模块明明知道有些事情很重要，必须提前准备并且持之以恒，然而我们却收到内心的另一个声音地万般阻挠于是无法放下手中的电子产品；我们明明知道肥胖会导致三高，体质下降，但见到美食还是忍不住扫荡入胃；我们明明知道有些界限是不能跨越的，但由于好奇心的驱使，蠢蠢欲动，不计后果。
这个时候高级认知模版属于一个沉睡的阶段，甚至于很多人都是凭感官和直觉去驾驭自己的身体，所以，常败将军非你莫属。
在选择职业的时候，我们从兴趣出发，听从内心的召唤，因为我们对事物的热情来自于我们的情感系统，有了这个系统的支撑才能持之以恒的做下去。
在面对道德问题的时候，我们听从历来已久的道德系统和自己的良知，所以事情便在自己的掌控之中。
我们对于很多事情的判断和决策都刻画在天性里，然而，也正是这些天性有时候也让我们陷入困境。
终其一生都是在跟自己做斗争。
上帝给了我们一个过了时的大脑，但同样也更新了我们的新皮层，我们要不被20万年前的自己绑架，积极认识关于大脑的进化史，正确使用自己的大脑。
四、理智与情感
刘慈欣在《三体Ⅱ》中提到“思想钢印”和“钢印族”，有一种能够改变人类大脑中神经元连接的方式的机器。其实，我们每个人的大脑中都有思想钢印。这道钢印由经验打造，用自尊来维护，牢不可破。
平时让我们陷入麻烦的往往不是我们不知道的知识，而是那些自己知道的却是错误的知识造成的。江山易改，本性难移。一个习惯养成后，接下来就是重复的过程。如果要从这个习惯中解脱出来，必须要依赖于外界的力量——对于心理机制的认识。进一步理解这些陷阱和弱点的深层原因，说服自己去做正确的事情。
举个列子：去学习还是去游戏（这里并不是说玩游戏是一件坏事情）？在理智上：我们更倾向于学习，获得知识，然而学习的过程是痛苦的；在情感上：我们倾向于玩游戏，可以放松心情，在虚拟世界里的输赢不会对现实生活产生很大的影响。
这个时候情绪大脑就在和理性大脑作战，往往败下来的就是理性大脑。然而如果你意识到对于游戏的热爱是完全正常的，我们玩游戏是为了获得群体认同感和成就感，早在几十万年以前，这两种渴求就已经刻在我们的基因上。随着农耕文明向工业革命发展到现在的信息社会，我们很清楚的知道虚拟世界中的成就往往不能转化为现实生活中的成就（电子竞技是例外）。但原始大脑还无法区分虚拟和现实。
所以，你就能明白为什么你无法抵抗诱惑，无法自制的原因是因为你的大脑原始那部分仍然天真地认为你还处在石器时代。认识大脑的局限性，然后做出正确理性的选择，愉悦自己的情绪，做自己真正的主宰者。
逃出自己的肖申克，获得救赎。
