今晚终于正常下班，回来煮了个面吃，对，我又吃面，吃得有点撑，出去散散步，拿着一串钥匙一个手机就出门了，刚下楼，就觉得我手机的钥匙不对劲，一看，完了，拿的是我深圳家门钥匙，好巧不巧的，在这住了半个月了，两个室友每天晚上都在家，就今晚她俩都回家了，我这运气也是够好的。
我还是继续走到了江边，也没有去想接下来应该怎么办，来丹东半个月了，一直都不是很适应，但是都强忍着，不让自己胡思乱想，假装很正常，突然遇到一点事，瞬间间情绪就变的很低落，看着鸭绿江对面稀稀拉拉灯光的朝鲜，突然很想家，就这一个念头，眼泪就像泉水一样涌出来了，平常都隐藏得很好的小情绪，没想到被这么一点小事击垮了，我整个小宇宙，就像山洪爆发，越想越委屈，就这样静静地站在江边任由眼泪流淌，泪流光了，委屈也就消了，这是我位数不多的几次流眼泪，或许这次真的是离家太远了吧。
前几天看了张德芬老师的一篇文章，她说，成年人的崩溃往往是默不作声的，看起来表面平静，玩笑打闹样样不少，实际上心里的黑洞越来越大。
每个人都需要一个心理急救箱
大部分人都察觉不到自己有不健康的心理习惯。例如，遭遇了生活的挫折，首要的应该是好好自我安抚，而不是告诉自己要坚强，或者自我嘲讽。许多心理疾病同生理疾病一样，都有“潜伏期”，在日积月累中慢慢吞噬我们。实际上我们承受心理上的伤害比想象中的多，例如失败，孤独，焦虑。但很多时候，我们选择忽视它们，以为这些不过是矫情和玻璃心，忍一忍就过去了。但不是所有疾病都能不药而愈，没有被正视和解决的问题，一直都在那里。
我们关注食品健康，告诉自己要少吃外卖；关注养生，加个班都生怕会猝死。哪怕是香烟的包装，上面还会标注 “吸烟有害健康”。可是没有人提醒我们孤独、焦虑等心理问题的坏处，明明长期的孤独对人的杀伤力比抽烟还要糟。
如果我们都不知道自己受到了伤害，不关心自己心理是不是健康的话，又谈什么遇见更好的自己呢？
大多数成年人，在生活中，工作中，遇到问题，都选择独自一个人承受，以为时间是最好的医生，会帮你慢慢的治愈这些心病，殊不知，它只会慢慢的堆积起来，腐蚀你的身体。如果遇到刺激你的导火索，把你堆积的病垢引爆，用眼泪去洗涤，释放压抑许久的情绪，这样或许是你的幸运。
有时候哭出来比假装笑更好看，所以说，人活着，能做到，开心就笑，难过就哭，饿了就吃，困了就睡，那是多么幸福。
