1

我想每个人都有过这样的时刻：面对各种各样的问题，从而衍生出各种各样的烦恼和质疑。

质疑谁呢？质疑老天。

如果上帝有邮箱，估计早被我们的信挤爆掉——

为什么工作不如人意，领到手的薪水还不如别人的零头？

为什么生活如此不堪，困难与挫折就如一座座永远都翻越不完的高山？

为什么感情如此熬人，我爱的人不爱我，爱我的人我不爱？

为什么我不是官二代有老爹罩着，不是富二代出生就锦衣玉食可以酒池肉林放浪形骸？

为什么我的公婆视我为眼中钉，而我的那个TA又不理解我甚至站在我的对立面？

为什么别人家的孩子乖巧听话成绩优异，而我的孩子却叛逆反常考试总是倒数第一？

……

为什么？为什么？！

为什么呢？

2

有个美国心理学家在电视台做过一个实验，叫作“透视你的心”。

实验是这样的。

分别邀请一位家庭主妇、一位工程师、一位小学教师上台，从不同的抽屉里抽选属于上台观众的“心灵秘语”。

结果不可思议：

家庭主妇看完嚎啕大哭，直言心灵导师看到了她的内心，洞察她这些年来的辛酸心路；

工程师看完信顿时惊呼：我的上帝，这简直太神了！我心中最隐密的事情，从未告诉任何人，可是你知道；

小学教师看完信大叫这不可能，无法理解！说心理学家如果不是上帝本尊，那就是魔鬼现身。

有见及此，台下观众惊疑不定，纷纷举手要求上台。但无论谁上来，那只小木箱中，必有一封能说中来人“心灵秘语”的信，看到信的人不是失声尖叫，就是失态大哭。

这位心灵导师，似乎知道他们每个人的心事——且在见到这些人之前，他就已经把每个人的心事写好封存在抽屉里。

心理学家是神灵，是先知？

当然，并不是。

聪明如你或许已经猜到了，信的内容是一样的：

你不是没有考虑过摆脱眼下的一切，但你狠不下心来。善良已经成为你的软肋，让你屡遭欺骗。你知道这对你来说太不公道，只是为了你的至亲所爱，你选择了隐忍。但你的心，越来越失望。他们已经习惯于把你的大度与包容，视为软弱可欺，就连你自己都把握不准了。改变？在这个过程中有可能带来的任何伤害，都是你无法接受的。委屈与无奈，你已经默默承受至今。

我想，如果不是已有心理上的预设，你也会被这一封信打动。

这位心理学家研究的课题是：人类社会共同的情绪与情感。

读到这里，你是否会心一笑，然后感觉心上的重担忽然轻省了许多？

原来，当你面对烦恼，生出抱怨，发出质问的时候，空中早已回荡着同样的声音——它们已如B站的弹幕一样密密麻麻，层层叠叠。

你的不安与愤怒，烦恼与忧愁，在这些弹幕里早已被淹没得无影无踪。即使是上帝，也未必能“拨云见日”，看到你的自怨自怜，继而安慰你的小情绪。

因为，你并不是唯一的那一个啊！

正如张杰《我们都一样》里唱的那样：

你知道我的梦/你知道我的痛/你知道我们感受都相同……

是不是很值得安慰？

其实，生活哪有100%的称心如意。人生不如意事十之八九，没有那么多为什么，也没有那么多苍天啊大地啊为什么这事会发生在我的身上？

谁告诉你只发生在你的身上？

你以为你是谁？！

3

总是发出抱怨的人，其实绝大多数的生活并非就沦落到了六月飞霜，惨绝人寰，不过是没有足够大的格局与心胸去包容生活中的一些问题而已。

有一句谚语，说，再大的烙饼也大不过烙它的锅。

困难挫折就如烙饼，是否会成为烦恼，就看你心里的锅够不够大，足以盛下它们。

就如同一个大人看到一个小孩子因为丢失了一个玩具而哭泣，大人会觉得不可思议：不就是一个玩具吗，多大的事，没了就没了。

相较于孩童，大人的思想与格局大了，自然就觉得丢了一个玩具没有什么大不了。

但是，孩童不懂。

而很多大人在生活面前却退化成丢失了玩具的孩童。为了与一人的关系处不好而着急上火，为了家里的孩子不听话而寝食不安，为了感情不顺而寻死觅活，就是因为其心胸，其心量，其格局，还不足以大到能包容一些本来是鸡毛蒜皮的世间小事。

要知道，如果你的心胸与格局足够大，所有的透顶烦恼都会变得不值一提。

就如经历过生死劫难的人，自然就会看淡一切名闻利养，因为在生死面前，所有的事都不是个事。

4

心量与格局，是可以通过学习与训练扩大的。

1）增加学识，提高技能，攀登更高的平台。让自己处于上升的阶梯，自然就能越来越体会到“会当凌绝顶，一览众山小”的美境；

2）拿出勇气，跳出舒适区。能力范围大了，见识广了，眼界开阔了，自然格局就大了；

3）不要只关注细节，学会从大处着眼。如此一来，眼中的大事自然变小，小事自然化了。这样不但能减少烦恼，而且能让你思路开阔，更快地找到解决办法；

4）学会换位思考以至多方位思考。思想维度增加，看问题自然更客观，更立体，更全面；

而值得高兴的是，格局就像人的胃，一旦被撑大了，就不会缩回去。正如催眠大师马修•史维所言：你的格局一旦被放大之后，再也回不到你原来的大小。

所以，好好学，好好修。

共勉。

我是悟恩居士，一个会写字的修行人。祝愉快！