对于不相信自己能够成功的孩子来说，可承受的压力，和成功就是自信最好的养料。
第一步，无压计划。对于一个不太自信的孩子来说，如果改变的痛苦大于不变的痛苦，计划大概率无法实施，所以，压力太大的计划只会给他增加了失败的惯性，让他更加不自信。
所以，和他一起，商量制定一个无压计划。所谓无压，就是几乎不会失败，只要做就会成功，成功就能增加自信。
打个比方，让想要养成阅读习惯的孩子，从每天阅读一页开始。让想养成写作习惯的孩子，从每天50个字开始。当然这要根据他自己的情况，和他商量着来定。
第二步，看见成功感受成功，是成功的前提。不自信的孩子，大多是缺少肯定认可和赞美的孩子。实施无压计划的过程当中，要及时定时反馈和肯定这种小小的成功，让他持续感受这种轻松喜悦，轻而易举被认可的心流感觉，就能很好的增加他的自信。
第三步，叠加每一个微小的成功，积累就能让自信加倍。所以孩子每完成一个计划，都要激发他后续的动力和成功，让这种效果加倍最终带来蝶变效应，成就一个自信的孩子。
