你无法控制别人做什么，努力做好自己，过好自己！

早晨重温一会爱表扬  ，锦明老师说，要把表扬当成是你自己每天最重要的事情，是的，自己在这方面非常欠缺，时时刻刻找感赏，找机会要表扬孩子

感觉自己这几天进步不大，好像要掉队了，白天没有时间泡群，晚上回来又睡得早，每天的简书不能上交。写简书又觉得没有什么可以感赏的，刚才看了一下柳霞姐的简书，想起了一句话，一个成功的人就是他能把一件事情重复地做，其实就是这样，锦明老师都说过，表扬孩子要重复，写简书感赏也是这样，要重复，重复感赏！！

    昨晚回来和东燕姐聊半天，东燕的平和，阳光，热心，开明，无私，一直在鼓励影响着我和大家，感恩遇见，感恩老师姐妹们所有的遇见，谢谢你们

      昨天早晨早早起来，用新买的电饭煲炖肉，开了预约功能，每次做饭都草草的，儿子经常是不爱吃，想以后要学会使用高压锅和电饭煲的预约，中午回来喊妈妈来吃饭，儿子也喜欢吃酥烂的。准备好了又9点多点了才到店，同事说调侃我俩句，几年了，都是她一直在包容我，同事很出色优秀，脑袋灵活，能赚钱，感谢上帝给我这么一个好搭档。外面今天很冷，王说去现代城看房，我觉得大老远没把握又白跑，她说你在店吧，于是我在店联系保姆的工作，2个钱多的事都没有回应。一会王回来了，店里也越来越人多，不一会联系好2个事。王工作就是这样，十分认真用功。不过她说原来我们各自开店，这么费劲也没我挣的多，哈哈，确实那样。。所以现在她也是说没我不行。我自己也是非常有能力的啦。上午联系好2个事我俩满意而归了。

    下午李大爷又来打去皱针了。上星期打了一遍，这次第二遍。我们也没想到李大爷68了，自己挣的也是辛苦钱，还会花在这上。哈哈，他也是为好应聘点吧。我让玲玲老师帮他打细致点多加点2针。

  房产现在不景气，我们加带信息和联系美容生意，觉得很好，每天忙忙碌碌，有事干就不错。昨晚一个兄弟想让我去创伟地产，他说依我能力在那肯定赚钱，我想还是不去了，刚在店里找到踏实感觉。

感赏儿子昨天早晨让我买包子去，我说我该走了，让他自己买。他没说啥，我到店了他打来电话，我当时心里紧张一下，想不行还得回去。没想到儿子没像原来必须让我买回去，我告诉他钱在哪，他说不想去，我说去吧儿子，起来出去溜达一圈。他挂电话了。最近儿子早晨经常自己出去买，感赏儿子理解妈妈，感赏儿子自己照顾自己。

  感赏儿子让蓝莓出来，让我喜欢。感赏儿子每天为它铲屎喂食。儿子让蓝莓出来说明他控制欲没那么强了

  感赏自己越来越稳，感赏自己和儿子说话能心平气和，平心静气。昨晚儿子10点来钟从屋里出来问我说，我还以为你睡觉了呢，我说没有，十点多了，儿子也该睡了啊，儿子晚上睡眠时间很自律，不错呀。不一会，儿子那屋黑灯了。

  感赏自己知道儿子昨天没去上辅导班，没有着急，理解孩子，相信孩子，最近都是他自己和老师约课，儿子的独立性提高了，感赏儿子

  感赏自己能取得校长信任，校长亲自给我打电话联系事情。去年自己给校长联系买了跃层，校长和校长媳妇对自己很佩服很信任。

  感赏儿子昨晚没买饮料，有一段时间了儿子偶尔咳嗽，他自己肯定也引起注意了，我知道他虽不说。这俩天有空我要表扬儿子一下

投射儿子坚持去辅导班，投射儿子和老师同屏共震，在辅导班仅有的学习时间提高学习效率，和老师谈心，获得目标和自信心

投射儿子在外礼貌待人并获得别人的礼貌

投射儿子饮食规律，能喜好吃蔬菜水果，不要总吃肉，注意控制自己的体重，慢慢变回原来那个帅气，有主见，有理想的孩子

投射儿子早遇贵人指点引路，减少游戏网络时间，有自己新的爱好，结交自己新的正能量的朋友，

投射儿子和我敞开心扉，和我们关系越来越好，倾诉自己所有的内心的不快的事情

投射自己能量逐步提升，坚持学习，能悟到课程的精华，早日获得每天丰盛的感觉

      今天就到这吧，感觉好凌乱，努力改正

尹哲1234简书作者

2018-12-05 21:28 打开App

好文摘抄：

你变了，一切就变了

一个不会游泳的人，老换游泳池是不能解决问题的；一个不会做事的人，老换工作是解决不了自己的能力的；

一个不懂经营爱情的人，老换男女朋友是解决不了问题的；一个不懂经营家庭的人，怎么换爱人都解决不了问题；

我是一切的根源，要想改变一切，首先要改变自己，学习是改变自己的根本。

让你烦恼的人，是来帮你的人；让你痛苦的人，是来渡你的人；

让你怨恨的人，是你生命的贵人；让你讨厌的人，恰恰是你人生的大菩萨；

他们都是你自己的不同侧面，都是另一个你自己。

相反，你爱的人，常常是给你制造痛苦的人；你喜欢的人，也是常常给你带来烦恼的人。因为他们也是你的影子，让你老也抓不住。

其实，你爱的是你自己；你喜欢的亦是你自己。你爱的、你恨的，都是你自己。你变了，一切就变了。

你的世界，是由你创造出来的，你的一切，都是你创造出来的。

你是阳光，你的世界充满阳光，你是爱，你就生活在爱的氛围里；你是快乐，你就是在笑声里。

一念到天堂，一念下地狱。你心在哪，成就就在哪。

因此，“我”，是一切的根源！

人人都有弱点，不能成大事者总是固守自己的弱点，一生都不会发生重大转变；能成大事者总是善于从自己的弱点上开刀，去把自己变成一个能力超强的人，一个连自己的缺陷都不能纠正的人，只能是失败者 ​

柳霞_望儿快乐上学简书作者

2018-12-05 23:14 打开App

读本好书：我的情绪为何总被他人左右。

我们被别人和事牵着我们的鼻子走，被孩子牵着走，主要是我们的思想和理念问题！我们不要压抑自己的情绪，应该让激动、愤怒、害怕、紧张、悲伤等情绪释放出来，但不要让这些情绪过激，要把它们要控制在一定范围内。

我们自己控制不住自己的情绪，就不可能管好孩子。孩子是父母的复本，是父母的镜子。看到了孩子的情绪和脾气，基本上就是看到了自己的情绪和脾气。

改善的关键在于，我们要愿意承认自己反应过激了，愿意改变。

父母不要被青春期的孩子牵着鼻子走，有时候你得接受他们的行为就像个变态。

情绪和行为反应过激，是被三种病态的思维方式导致的：

一是恐怖化的思维方式：你把什么都看成了灾难，非常害怕，你的思维模式就是“万一……怎么办”？你越想越多，你就越恐慌，你精神高度紧张，未战而败。把事情恐怖化是让你陷入狼狈境地的绝妙办法。当然冷漠寡情，没心没肺，像个机器人也是另一种过激反应。

二是应该化的思维方式。就是“我必须……”，“我一定……”，“我非……不可”……。具有了应该的思维，就会使得你对自己要求过于严苛，把自己弄得很惨，从而别人也非常容易利用你，掌控你。而当你达到了“我应该”的标准时，你就开始了对别人的“你应该”，对别人要求严苛。

三是合理化的思维方式。这种思维就是觉得什么都合理，不可思议地将不道德或不得体的行为合理化，骗自己接受这种行为，简单地说就是逆来顺受。合理化思维是一种软弱的应对方式。

你如果老是用恐怖化、应该化、合理化去思考问题的话，就会陷入以下10种状态：

信条1：太在乎别人怎么看待你。因为太在乎会导致你对拒绝的强烈的恐惧感。更好的选择：“我希望你们喜欢我，尊重我，你们要是做不到，我也能忍受”。（恐怖化）

信条2：无法忍受在重要任务上失败。如果你让自己相信在任何重大事件上都输不起，你就不敢冒险，会墨守成规。还有就是无法忍受别人的批评。（恐怖化）

信条3：人和事都应该朝着我要的方向发展，要不然就太糟糕了，无法忍受。这是由于低耐挫性和对不公平的敏感而造成的冲动反应，会导致你半途而废，消极否定，逃避责任，缺乏坚韧。（应该化）

信条4：他们凡事绝对化，认为事情做的不好，肯定是有人不尽力，这些人善于把脏水往别人身上泼。（应该化）

信条5：我对即将发生的事情总是抱着深深的忧虑。（恐怖化）

信条6：每个问题都有完美的解决方案，我必须立即找到这些方法。有时候完美主义造就了拖延症。（应该化）

信条7：在很多困境和责任面前可以让自己置身事外，心安理得。凡事都能找到一个合理化的理由。（合理化）

信条8：如果我事事不投入，保持若即脱离的关注，我会永远开心。很多人貌似参与了很多事，但其实他们只是坐在那儿，被动地观察。（合理化）

信条9：因为过去或者小时候发生的一些不好的事情造成了我现在这个样子，我努力也改变不了，以此为借口，不求改变。（合理化）

信条10：这些坏人坏事就不应该存在，我真不知道拿他们怎么办。他人他事会逼得你反应过激，这种说法看似有理，其实非常业余。（应该化）

第四种更好的思考模式：更好的选择，就是你要看看在那三种病态的思维模式之外有什么是更好的，比如“我想要……”，“我更喜欢……”，“如果……就更好了”。尽最大努力去做好，但若没做好也没什么，不是世界末日了。

摘自利花师姐简书：

首先就是要点亮自己心里那盏灯，当那盏灯温暖着自己，眼中心里没有害怕，没有恐惧，看到的都是好的一面，阳光的一面，有爱的一面，自然而然积蓄起自己的力量，向身边的人蔓延。慢慢地走进爱人的心里，点亮他心里的那盏灯，然后两个人拧成一股合力慢慢温暖孩子，走进孩子的心里，点亮孩子心里那盏灯。

少莉师姐

（如何问孩子）“为什么"是指向过去，找借口，都是外在的因素，环境造成的结果，不是我的错，我没有能力。而“怎么做"直接放弃找借口，放眼未来有很多可能性，寻找方法，我是有能力的。

      “如何做"可以很好的激发孩子的大脑，引导孩子打开思路，发散思维，自己寻找办法，拿到资源，解决问题，创造未来。

利花师姐

每一个失去光彩的孩子，其实都有着一颗希望被“看见”的心灵。作为家长的我们，要多一些精力来成长自己，而非把自己的期望凌驾于孩子之上，更多的给予孩子心灵上的关怀与支持。《看见我》看见我，不只在我“优秀”的时候。看见我，在我觉得孤独，无助的时候。看见我，不只是我的“成绩”，而是我整个的生命。看见我，那是我巨大的渴望，未曾满足我将一生寻找。看见我，给予我关怀，温暖，而不是一顿揍骂或冷冰冰的对待。看见我，我是一个孩子，也是一个独立的人。我可以拥有我的愿望，并为了我自己的愿望而活。看见我，请给我多一些的允许而非拒绝。

淑正师姐

觉得身边的人越来越好，是因为你自己越来越好了；觉得身边的人不好，恰恰是因为自己不够好！要记住，“我”是一切的根源，责人先责己，正人先正己！