热衷于玩游戏的人，其实是极其专注的，专注于某个游戏，才能忘却周遭的一切。但是，熬夜打游戏的你，真的很丧，直面生活的疮痍，才能愈战愈勇。

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朋友陶蕊玩游戏，不在乎输赢，却舍不得游戏。

陶蕊常常在凌晨1点，父母房间里传来均匀的鼾声时，她插着耳机在游戏里浴血奋战。

游戏界面提示，连续在线时长超过5小时，点击确定将会退出游戏。

陶蕊被强制下线了，只能点击确定，微信退出游戏，她不假思索地换成QQ账号，继续在游戏里奋战。

陶蕊真正退出游戏，常常是凌晨两点半。当她迷迷糊糊进入睡眠的时候，又会想起，明天一定要给爷爷打电话了。

陶蕊迷上游戏，说起来跟爷爷打电话这事儿，多少有些关系。陶蕊理智里觉着作为晚辈应该时常关心乡下独居的爷爷。可是与爷爷隔着距离也隔着年龄，每次打电话陶蕊只能说些僵硬又生疏的关心话语。常常不到1分钟电话两边便会陷入无声，在尴尬的相互问候中结束通话。

陶蕊常常为打电话这事儿，在“应该”与“不想”之间纠结。只是打游戏的时候，时间会悄然过去，专注于游戏，一切都会被抛诸脑后，爷爷的事、其它的事……

当退出游戏，结束一天的时候，陶蕊还是会想，明天一定要给爷爷打电话了。

没等到陶蕊给爷爷打电话，爷爷生了一场大病，洪水般的愧疚向陶蕊袭来，她想自己应该多关心爷爷的。

爷爷生病那段时间，陶蕊时常会去医院陪他，与爷爷相处多了，会听爷爷讲年轻时候的事，会给爷爷讲自己最近的生活。

爷爷病好之后，回了乡下，陶蕊开始时常给爷爷打电话。

之前觉着异常艰难的事情，因为下定决心做好的时候，好像并没有那么难。

与爷爷聊天原来也可以很有趣。

陶蕊现在已经不怎么熬夜打游戏了，陶蕊说，爷爷生的那场大病，让她意识到躲在游戏里逃避问题的自己，实在太不堪。

如果有什么事情不去做，会让你心神不宁，哪怕在游戏里会有短暂的安宁，但解决问题的办法，向来只有一个，那便是直接面对。

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上线游戏的时候，系统提示您的好友送你金币，点开来原来是发小彭然。下意识地翻看彭然的游戏记录，每天的在线时长有些让人担忧。

“最近熬夜打游戏啦？”我微信里问他。

“嗯，失恋了，沮丧得很，玩游戏找些安慰。”

 “没听说，你恋爱啦，怎么就失恋了？”

“姑娘太优秀，我肯定追不到……不说了，来开一局。”

不知道什么时候起“来开一局游戏”，似乎成了所有问题的解决方法。

彭然是个180多斤的大胖子，微信的签名是“要么瘦，要么更瘦”。每次看到励志减肥故事，我会第一时间分享给他，有些嬉闹他的意思，更多的是希望他真能 “要么瘦，要么更瘦”。

有一种朋友总能直戳人痛处，对于彭然来说，我大概便是这样。

我说他胖，他会说，来开一局游戏。

我说他这是怂，还没追就说肯定追不上，这怂样姑娘定然是不会喜欢的。他会说，来开一局游戏。

如果一局游戏不能让我们从某些痛处中缓解过来，那便再来一局。

一局游戏结束，彭然发来消息嘚瑟：“刚厉害吧，超神有木有，再来一局。”

“不了，游戏外的你太怂，太丧。”说完想说的话，我便放下了手机，“你该好好考虑减肥和戒游戏了，减肥你不一定能更帅，戒游戏不一定会有姑娘喜欢，但你会更自信。”

别人说再多，都不及自己想得通。

第二天彭然的朋友圈晒了一张高中时候的照片，那时候的彭然还是个瘦高瘦高的帅小伙，并配文说，确实该好好减肥了。

真正的勇猛不是在游戏里以一敌十，而是面对满目疮痍的生活，挣扎着不放弃改变。

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室友有一段时间，下班回到家，便拿起手机窝在沙发里打游戏，同一个姿势她可以保持好几个小时。因为忙着打游戏，洗衣机里的衣服常常忘记晾晒，东西总是随手放，房间里乱糟糟的，没时间打扫。

我提醒她：“玩久了，多少得站起来活动一下。”

她说：“虽然手酸、脖子疼，但是一局结束，输了不甘心，赢了更想赢。手便不自觉的点了开始，停不下来。”

停不下来，或许并不只是因为游戏里的输赢。

室友尝试过改变这样的生活状态，可是回到家，克制自己不打游戏，她像一只迷了路的蚂蚁，不知所措。

信誓旦旦不玩游戏的她，比往常积极了很多，收拾了阳台上的衣服，打扫完屋子……等她歇下来摊在沙发上，看着墙上的挂钟，才八点半。

室友翻开床头那本积灰的书，只觉着昏昏欲睡，没几分钟还是放下了。拿起手机把应用点了个遍，最后还是打开了游戏，玩到深夜。

如果没有目标，时间大概只能用来浪费。

她这种状态得到改变，得亏于工作上的变动，部门领导离职，她由原来的助理承担起了部分管理的职责。

工作任务和工作压力的突增，室友不得不将未完成的工作，带回家加班进行处理。

自那以后室友便慢慢改掉了熬夜打游戏的习惯。

我开她玩笑说： “最近怎么不窝在沙发里打游戏了？”

她说，加班的情况变多之后，她发现自己其实也没那么喜欢玩游戏，只是歇下来不知道做什么；原来自己只是缺个目标，有了目标玩不玩游戏也就不重要了。

如果时间只能用来浪费，那么你的生活有点丧！

所谓的停不下来，只是没找到想做的事情，不妨给自己设个目标。

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若是问你游戏有趣吗？你可能会回答一般般吧。

可是为什么依旧每天熬着夜，打着游戏呢？因为我们的生活状态真的很丧！

如果只是等待某件事情、某个契机来改变我们的生活状态，为什么不选择主动调整呢！

怎样戒掉自己熬夜打游戏的习惯，培养自制力？

1、  游戏没有错，熬夜玩游戏是我们支配时间的方式出了问题。

2、  不管什么时候我们需要目标，围绕目标才能展开具体的安排。如果想要自己心静，不妨开始练字；如果想要减肥，不妨买根跳绳，随时跳起来。

3、  有意识的告诫自己及时停止不好的习惯。玩游戏的时候，如果有一丝不安和惭愧，及时告诫自己玩完这局，就卸载游戏。

4、  自制力便是行动力，懒散的时候可以再心中默数1、2、3，数完提醒自己要行动了。