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这次在本周心理成长小组有一个很大的收获。
原来一直体会不到生活中的喜悦感，每天都是忙忙碌碌做着该做的事情，负起自己的责任。做事情要求自己尽量完美，，对亲人也是觉得应该怎样怎样，生活中有太多“应该”，对自己的不完美充满自责，纠结。不安全感和莫名的恐惧总在内心的深处不断游离。在家庭关系中，刻板，遵守教条，焦躁，缺少情趣。女儿也常常说我像爸爸一样，缺少女性的柔情。我也困惑怎样才能找到情感的闸门，和家人有顺畅的情感流动。
通过李老师的引导，我慢慢走进觉察，回想小的时候的成长和环境，一路的成长，到现在。知道自己在平时总是以责任要求自己，而不是以爱来对待自己的生活。是因为小的时候家庭贫穷，我又属于自尊要强的个性，总怕别人看不起。父亲性格随和，但不是很要强的个性，所以总认为父亲应该更好一些，无形中总想把父亲的责任担起来。但其实自己并不具备这样的能力，又会自责和担忧，处处都要求自己完美，尽职尽责，另一方面由于能量不足，又会逃避和放弃，这样又会自责和纠结，把生命的能量都耗尽在这摇摆之中。
现在觉知到这些，我学着和父亲，和责任分离。把应该是父亲的责任交换给父亲。它不属于我，我也不能做好。我能做的是好好孝敬父亲，然后好好的关照自己，觉察，接纳，化解以前在心中形成的条条框框，让生命用爱来充盈，让感情在家流动起来。不要再让以前的规条来捆绑我，让生命圆润通透起来。
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