片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
【I：重述内容】
当你想要坚持做一件事情的时候，你可以专门为它开辟时间，但更好的做法是“嵌入“日常生活中，把它养成一种习惯。
【A1：描述自己的经验】
为了养成孩子良好的阅读习惯，在幼儿园阶段，每天晚上会抽出固定的睡前阅读时间，亲子阅读。随着小学年级的升高，作业压力加大，睡前阅读时间无法保证，但每天会睡前泡脚，于是把睡前阅读嵌入泡脚模式，坚持了下来。
【A2：未来如何做】
开启了我时间管理新的思路：当有重要的事项需要长期坚持去做时，一种方式是为它开辟单独的时间段，强行建立新的习惯；另一种方式是与现有的日常生活相结合，嵌入现有的生活习惯。两种方式都需要做出改变，完全建立一种新习惯和改变现有习惯，哪一种的效果更好，更能成为不被侵犯的“圣地”，从而坚持下来，需要去探索。2017年，想要坚持读完三本历史类书籍，计划将亲子阅读时间转变为亲子共读，共同坚持下来。
