最近看了挺多心理学的文章,也懂了好多,那么最重要的学到的东西,我认为就是觉知。
文章中说过,觉知就是治愈的开始,觉知了也就开始治疗了。觉知这个词有点像以前听到过的元认知,知道自己的不足了也就能够去想办法克服。
都说江山易改本性难移,其实说的就是人如果想要觉知,其实是很难的,因为我们如果不是感觉自己出问题了,或者有什么错误。很少有人会去回头看自己的行为,更别说行为背后的那个原动力了。
我之前就是,其实我一直是感觉到自己的问题了,每天都不开心。总是因为工作的事情生闷气,自我感觉跟同事的关系也不是很好。其实我是想要改变的,但是每次犯了错误之后才意识到,而且不知道为什么会在这个时间突然说出这句话来,突然这一句话就让我非常生气。有很多时候下意识做出来的。之后的反思也是效果不是很好。
直到看了心理学之后,才知道每一个人的每一个行为背后都有它的道理,虽然可能当事人也不知道。
如果想让自己变得更好,就去多关注自己的内心,多关注自己的行为,最重要的是向内求。