当时代和科技飞速发展，各种竞争日益激烈，人人身处其中时，面对随之而来的紧张、焦虑和压力，到底该如何提升幸福感并找回你的“心"世界?
在美国，四分之一的大型企业已开办了减压举措，并且这一数字已稳步增长。硅谷是正念的温床，被誉为“智慧2.0”的年会上，聚集了上千位来自Facebook、Twitter的具有禅修精神的技术专家，在会上交换了如何在飞速发展的大数据时代保持平静的窍门。
在英国，政府立法将佛教列为中小学正修课程。
在中国，越来越多的企业家、白领精英走进禅修营……
在上海，金恪投资控股集团极其重视员工的幸福感和心理调节能力，在集团领导的安排邀请下，我们走进金恪集团，帮助大家寻找美丽“心”世界……
人生的相遇是初见，也是归来，
而每一个遇见其实都是久别重逢。
金恪集团领导特别用一首《重逢》来作为背景音乐，非常切合分享会的主题，在云端老师的问候声中，寻找“心”世界的幸福之旅开始了……
您觉得生活节奏快吗?
幸福是什么?
您能准确描述感恩这个词吗?
您做过SPA吗？
您有多久没为您的心做SPA了 ?
老师用数据、图像、提问和大家进行互动并引导，让大家思考，用当下的心所呈现的答案来进行互动。
有位女士说“我每天都是在工作、吃饭、睡觉中度过，根本没有更多的时间”
快节奏和高速发展、高科技的现代生活，却让我们更没有时间，虽说我们没有生活在幸福指数较高的城市，但我的可以通过健康，家庭和心理安宁来提高幸福感。
云端老师通过对传统文化、西方幸福哲学和佛教对幸福的理解进行深入浅出的分析来引导大家进一步思考。
SPA环境的自然，轻松……
香熏的天然纯粹……
沭浴后的清爽……
按摩带来的松驰和缓和，都暂时让我们心理得到安宁。
那么，我们有多久没有给自己的心作SPA了？
而静坐、冥想、打坐、禅修都是让我们发现心，重新找回真心的方法。
通过打坐可以产生金字塔能，能消灭环境能量对人体的负性作用，能消除精神压力改善精神状态。
通过冥想能对抗抑郁症，改变大脑结构重塑大脑结构，减轻压力，预防疾病，促进脑部活化增强抗体，持久的情绪控制，减少焦虑，加速认知提升创造力，提升专注力，提高多重任务工作能力。
一款产品以最直观的外观、最简单的操控方式、最俘获人心的功能设计，“简单”的征服，诞生了世界各地数亿的用户。该系列产品不仅体现了简洁、空寂的禅宗美学，也承载了乔布斯对个体生命与一切众生之间亲密关系的透彻理解。所以，该系列产品的问世，是乔布斯与禅的结合而成就的……曾经乔布斯的精神导师乙川弘文曾告诉他，按照自己的初心生活吧……
接下来，云端老师又开始引发思考。
如何找回真心？
你有过禅修的经历吗？
想尝试一下真正的冥想吗？会很复杂吗？
在云端老师的讲解和指导下，大家作了一次“尝禅”体验，因为现场条件不能打坐，所以每个人就以舒适自然的姿势坐着，上身保持正直，然后将正念安住于呼吸，来觉知经由鼻孔而进出身体的气息让自己静心……
非常随喜现场有位女士掌握并体验得非常好。
其实，身处这时代，我们总是在忙，没法静心，难以专注，始终在为生活而忙忙碌碌，身心都被这些外来的人事束缚得紧紧的，造成自己生活的空间越来越小，甚至忙到身不由已，到最后又是一无所成，这就是人生的苦海。
而禅修就是把心安定下来，安住在那份安详、宁静，属于你自己意识的空间里，那样才能真正找到自己。虽然它是一片空白，但也只有在这空白的意识中，才能珍惜自己存在的可贵；当你有这样的开悟，智慧就在此成长，你才能放下人世间一切束缚，找回自己的生活空间，这就是你已经找到了幸福。
而禅修和佛教相关的，禅是佛教的修持方法，通过禅修生定，由定生智慧，逐渐让心灵净化并获得解脱自在，使自己向善、向觉悟解脱的方向前进。
全球著名的佛学家、慈善家索达吉堪布从2010年起至今，受邀在清华、北大、人大、复旦、港大以及哈佛大学、华盛顿大学、哥伦比亚大学等众多国内外高校演讲，并与众多知识分子进行交流，深入浅出地展示佛教奥秘，引导大家正确面对学业、情感、工作、人生等问题。一直以来，还和诸多海内外科学家一起对宏观、微观的生命科学，以及环保、和平、道德等方面理念深入探索，希望提升一切生命的福祉。 堪布把部分被采访的31位的经历与过往，以及他们对于人生、对于佛法的认识，如实记录成书《幸好有烦恼》。他希望读者能够放下惯有的思维，见证一个理性的世界，书中字字句句直达他们的心灵之旅。读完这本书，你将学会明了烦恼的大作用、然后接纳烦恼，最终断除烦恼，明白人生的终极目标。
诚如堪布所言“但愿他人的心路体验，能让你对人生有新的思考。”
最后，云端老师也例举了演员陈坤、前谷歌员工陈一鸣通过禅修而获得的自在解脱和成就，以及藏传佛教最年轻闭关上师，被誉为世界上最快乐的人，詠给明就仁波切的禅修经验与方法。
其实，人人都可以通过禅修去重拾真心、感悟真心、回归我们的美丽“心”世界，追随内心，才能洞见生命的意义，参悟人性，点亮生命之火心性的自在、发现心底的快乐与安详，寻觅属于自己内心的香格里拉。
因为佛法说“幸福的根本是心”
活动在轻松喜悦的氛围中圆满结束，感恩所有的遇见和久别重逢，这次是“尝禅”，下次我们一起来坐禅，一起带心回家……
