随着社会的发展，在现代社会的自动化生产过程中，人们或者每天面对枯燥无味的流水线式的工作，不断重复着同一性质的工作结构;或者面对着电脑不停闪现的复杂数据，心里感到厌烦和压抑。科技使得现代生活方式的变化的同时接而产生了对健康不利影响，这些都必须通过运动来弥补和调节的。如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗知识就无法利用。
健康也是整整陪伴我们几十年的好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离。正如歌德所说的，只有运动才可以除去各种各样的疑虑。我每天都可以高高兴兴的，因为我需要健康健康；有充沛的精力来面对工作，面对生活，面对我爱的和爱我的人。工作中我精力充沛；生活中我快乐无比；运动中我甩掉一切烦恼和忧愁，在阳光雨露的沐浴下享受生活。所以我健康，我快乐。生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，只有良好的开始，才能意味着有美好的结束，所以我们不能马虎得对待我们的开始，得过且过是不可以的，那就动起来吧！在运动寻找快乐，寻找健康，寻找一个快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，抛开所有烦恼琐事，让我们的生命因为它而精彩起来吧！运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。青春不是永恒的，但运动却是永远的。运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。它不像战争那样残酷，交错着血与泪。
它会给我们健康，给我们快乐，带给我们这个世界中最美好的东西。运动不仅使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。譬如说，乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性；登山又可让我们知道“上山容易，下山难”的人生哲理，这些所以的运动无一不是给我们我带来益处的。人生有时候就像是一场篮球赛事，需要各个方面的协调与发展，这样你才会感受到生命的美好，生命的可贵，虽然有健康的生命，但是不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳，只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动，让运动帮助我们实现一切！生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦也不是梦了。
因为我运动，所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜;迈开幸福的脚步，让人生中满是活力;让心灵总是轻松。全民健身在行动，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在吧。
