专注,让自己不要追着时间跑

It is a bad day!

真是糟透了的一天!

越是追求事事完美,往往事情就会往相反的方向去发展。今天就是一个最好的实例。

工作了一天甚是疲惫,想到晚上7点钟有一节芭蕾舞课,犹豫着是不是今晚在家做饭呢?发信息给郝先生,感觉这一天他特别忙,想想辛苦了一天还要在外面随便吃吃,实在是不忍心。于是计划着还是晚上下了班做好饭再去上课。

平时基本上都是四点半下班,到家差不多差十分钟五点。做好饭应该六点钟了,如果郝先生能按时下班,我应该可以在六点三十出发赶上舞蹈课的。好的,就这样计划。可是天不随人愿,因为实习生拖拖拉拉没有按时完成任务,替她核查的时候发现了好多问题,又返工,结果没能准时下班,到家已经快五点半了。我赶紧风风火火的开始准备晚餐,又想着晚上要跳舞,不能吃太多,于是就煮了两个玉米想先吃点垫垫肚子。

晚餐,炒了一个青菜,做了一个海鲜豆腐汤,饭刚好,郝先生就回来。我们立马开饭,那时候已经是6点10分了。本来只想吃个玉米垫垫就算了,不打算吃太多,怕一会儿跳舞不舒服,结果因为汤做得太好吃了,没经得住诱惑,再加上郝先生一直在旁边吹风“喝点汤怕什么的,不碍事儿的。”,于是我就又喝了一大碗汤!

以往大部分时间都是郝先生送我去地铁站,我坐地铁去上课,舞蹈学校就在地铁站旁边。偶尔时间赶一点的话,他就开车送我去。今天确实时间赶了些,他吃好饭,准备好出发了,而我还在磨磨蹭蹭想着穿什么衣服,在衣帽间拖拉了十几分钟,终于我们俩在6点45分钟从家出发了。郝先生平时不喜欢开高速,可是今天他说开高速13分钟就到,应该来得及。我开了一下地图,一路畅通无阻没有红色的塞车显示。郝先生一路上开得很快,我还不时提醒他慢点开,晚点不要紧的,然后自顾自的在旁边刷刷朋友圈,又和婆婆聊聊天。在高速公路的一个分叉路,大概并行有六条路,分别指向不同的连接方向,郝先生问我,走哪一个,我迅速扫了一眼导航,说“右边两条”,结果上了这条路就发现错了。因为自己平时上班总开高速,所以郝先生这方面有点依赖我,以为我说的对,没有坚持自己的想法。而我一直心里想的是9094的高速,忘记去舞蹈学校要走的是Lake shore那条了。

然后就是,一步错,步步错了。上了9094,前半段还比较顺畅,开了大概2分钟吧,就开始堵了,貌似前面出了事故,火警什么的全都开始轰鸣着往这边开,我说“赶紧下一个出口出去,咱们走local”。然后我们又下高速,绕来绕去,好不容易到了舞蹈学校,大概是七点十分吧,晚了十分钟。我风风火火的坐电梯到三楼,看到前台的小姐正跟另一个美女在讨论芭蕾舞演出的售票问题,我耐心的相等他们处理完,可是我已经晚了,不能再耽误了,所以我就不好意思的插了句话,“不好意思,我来晚了,可以让我先进去吗?”,那个小姑娘一边低头弄票,一边说:“不好意思你迟到超过十分钟了,我不能让你进去,因为十分钟之后我们这里规定是不能再参加今晚的课程的。”“天呀,我被堵在高速上了,有事故,我开了半个小时来的,就差几分钟。” 小姑娘同情的看着我说:“不好意思,我们这里规定了,超过十分钟你就没有完全的热身训练,在跳的过程中很容易受伤,所以实在没办法放你进去。”我说“平时热身差不多45分钟的时间呢,我就差了这么一会儿,没事儿的” 小姑娘摇摇头。我叹口气,马上又给郝先生打电话,带着哭腔说:“老公你开到哪了?他们不让我进去,你能回来接我吗?” 郝先生温柔的声音就像天使一样:“行,你到楼下等我,我现在往回开。”

因为downtown各种单行路,停车位又很难找,我很少会自己开车来上课,所以郝先生大概往回开也是绕了一段路吧。我在冷风中,抖抖嗖嗖的穿着我心爱的小裙子配着我的长靴,可是一点都体会不到温暖。我焦急的看着路的那头,眼泪都快出来了。我一方面觉得前台的小姑娘太不通情理了,又自责自己在家里磨磨蹭蹭的耽误了几分钟,又觉得当时做了错误的决定选错了路,懊悔失望伤心!好在,不一会儿郝先生就到了,我赶紧飞奔过去,上了车,先叹了口气,郝先生温柔的说:“要不要咱们就去这附近商场逛一逛?” 真是知我莫若夫啊!知道我心情不好,喜欢逛街,想带我逛一逛。可是又一想,自己不能太任性,已经让他兜兜转转出来快一个小时了,上了一天班也挺累的,还是回家吧!

回去的路上,我心里还是不太舒服,觉得白白折腾了一晚上,又没吃好饭,又没跳成舞!可是又一想,这都是自己没有专注于现在在做到事情,一直在为未来发生的事情焦虑,以致于眼下的事情没做好,一直追着时间的尾巴在跑,匆匆忙忙之间又做错了决定。所以这些都是自己的问题,赖不得别人。在这件事情中,也发现了如何去处理不好的情绪并不让它去影响其他人。当你意识到自己生起了一种情绪,一个妄念的时候,立刻停下来,观察它,感受它。这是一种很妙的体验,当你的念头被自己的意识所观察的时候,它会神奇的慢慢减弱,甚至消失。

“念起即觉,觉而不随”

今天的这个小插曲,伴随着我到家之后看了个小电影,吃点零食,洗个澡就算是烟消云散了吧!但是,教训要牢牢记在心里。万事安排的时候要留出预留的时间,不能紧卡紧;并且做事情要专注,做好当下,为未来的计划做足准备。以后的星期二,前一天准备好当晚做饭的食材,把跳舞的衣服和水提前找出来备好放在包里,如果下班晚了,就不要赶时间做饭;提前出发十分钟,为路上的情况做准备。期待下几次的舞蹈课可以顺利进行!

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