现代的很多人办公都是长期坐在办公室，并且在家也是经常伏案工作，长期的呆在工位上敲键盘，一坐就是一天的情况下，不舒适的坐姿，时刻影响着专注力，无法达到持久的工作效率，所以好的坐姿习惯，就变得极其重要。不然就是各种脊椎肩颈问题找上门，下班的时候苦不堪言，严重的甚至还会头晕呕吐。
问题是：坐得正确VS坐得舒服，有矛盾。
无论成人还是孩子，如果不是拥有军人般的意志，坐久了自然很容易成"葛优躺"或者是弯腰驼背，对腰部的损伤显而易见。既要坐姿正确，还要舒适持久、不耽误工作学习的要求，如何满足？
因为我是一名平面设计工作者，一天有三分之二的时间都是坐在电脑面前的，上班时间是在作图，加班也是在作图，晚上回去还是在作图。除了上厕所和睡觉的时间，其他时间都在椅子上度过。久而久之，我的腰椎就出现了问题，也去网上查了腰椎间盘突出的问题，越看越觉得害怕，就约了专门的医生去询问。
对于我的腰间椎盘问题，因为还没有到不可逆的阶段，医生就建议做几周理疗。另外，医生得知我的工作是要长期坐在电脑面前，也给我在平常的工作生活中提了不少的建议，多运动多吃蔬菜水果，还有鉴于我需要长时间坐着工作，医生也建议我一定要选一把合适的座椅。
为了自己的腰和工作，当然谨遵医嘱了，经过半年的时间，我的腰椎间盘的问题基本上就解决了。主要是从两个方面着手，一个是每天坚持运动，注意饮食，保持良好的习惯。坐在电脑前不能一直保持一个姿势，每次坐下不超过40分钟，必须起来转一转腰身。另一个就是选了一把好的椅子。
说到椅子，这对长期坐在电脑面前的人们来说是何其的重要，更何况我一个设计师。打开各大网络挑选了许久人体工学椅，有美国的hermanmiller，日本岗村，ergoup有谱，保友，西昊，看的比较眼花缭乱。咨询了一下好友他坐的椅子，他挑的是gavee人体工学椅。我也很犹豫，不知道怎么选。后来还是买了gavee。质量各方面都不错。
人体工学椅可以大大的缓解由于长时间坐着对身体脊椎肩颈产生的压力，普通的办公椅虽然能满足使用者的正常需求，但是一般是可以短时间使用，长时间使用还是会感觉到身体的不适。普通的办公椅很多的坐垫都是不透气，材质大多都是海绵、皮质或者棉布的，坐的时间久了，就会觉得屁股很热，比较难受，且椅子的靠背和扶手是固定的，不能按照使用者的需求在一定范围内调节，这就是导致腰椎间盘的原因之一。
为了满足人们久坐的需要和更好的保护人们的身体，人体工学椅就出现了。人体工学椅契合人体脊椎的曲线，适合人体的自然形态，并且可调节功能也很多，减少身体所受到的压力和导致的疲劳。
大家在选择人体工学椅的时候记得多问问客服，告诉自身的身高体重，这样才更好的挑选出适合自己的椅子。
