每个人体内的微量元素有92种，每个微量元素都有着重要的作用，都是缺一不可，今天我们来说说缺锌会造成什么样的影响。
锌是我们人体必需的微量元素之一，参与我们体内各种酶以及细胞的增殖和分解，一般不同年龄层次的人会有不一样的症状。
儿童缺锌会有以下这些症状：
1.食欲减退：表现为不爱吃饭、挑食、厌食、异食、甚至不吃饭等这一系列症状。
2.免疫力低下：表现为经常性感冒发烧、反复生病、久病不愈、容易出虚汗、睡觉盗汗等这些症状。
3.生长发育缓慢：表现为发育不良、身材矮小、瘦弱偏矮、阴毛出现晚、女性儿童则为乳房发育以及月经来潮比同龄人晚。
4.营养不良：表现为出现营养性侏儒症、手指甲上有白点、头发枯黄、手指甲四周有倒刺。
5.异食癖：表现为喜欢咬手指、啃纸屑、咬玩具，吃头发、沙石等这一系列不正常的行为。
6.口腔肠道异常：表现为反复性口腔溃疡、胃溃疡、慢性腹泻、反复呼吸道感染、扁桃体炎、地图舌、支气管炎等这些症状。
青春期人群缺锌会有以下这些症状：
1.青春痘异常增多，伴随着还会出现粉刺以及痤疮。
2.皮肤干燥、脱皮。
3.记忆力差出现短暂性遗忘。
4.理解能力差、注意力不能集中喜欢多动。
成年人群缺锌会有以下这些症状：
1.经常性失眠、精神状态不佳，经常性头晕。
2.晚上睡觉打呼噜。
3.身体乏力、脱发。
4.精子质量下降数量减少。
老年人群缺锌会有以下这些症状：
1.味觉嗅觉灵敏度严重降低，很多时候无法分辨食物的味道以及气味。
2.食欲严重下退，经常吃不下饭货吃少量的饭。
3.白内障，缺锌是白内障加重、严重则会导致失明。
4.夜盲、色盲症看不清。
5.皮肤出现黄斑。
缺锌不利于我们的生长和生活，因此补锌成为了我们不可不做的事情，很多人并不了解补锌是怎么一回事，其实补锌在我们日常生活中就可以做到了。
比如可以这样补：在平时的饮食中多吃一些含锌量高的食物像牡蛎、瘦肉、猪肝、蛋黄等变换着口味来吃，也可以服用一点新希宝来补充锌，与食物相互结合达到最好的效果。
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