这两天不知为何突然一觉醒来就颈椎落枕了，感觉脖子和肩膀背部分离，动一下就不舒服。头就只能保持在一个位置没办法动，或前进过后仰，或左右旋转都很受限，一不小心就感觉脖子要断了。做任何事情都得小心翼翼，洗脸也只能尽量让自己多弯点腰，不去动用到脖子。今天以为会有所好转，结果还是和昨天一样。不得已之下求助了瑜伽老师。老师很热情的和我视频通话，告诉我需要敲哪些经络，可以做什么瑜伽动作，让颈椎热起来就会慢慢好起来。于是通话结束之后就开始敲敲敲。先是左手下半段手臂横过来上方来回敲100下，再是左手摸腰，敲左手的外侧上手臂来回100下，左右都需要敲。还有敲左右肩膀各100下，腋下各100下。做完以后就身体内部开始发热，还出了汗，然后不断的起寒毛，就是那种内热外冷的感觉，甚至还蔓延到了全身，脖子那里瞬间就轻松了挺多的，能转动的范围变大了，还是很神奇的。瑜伽动作是双手交叉托举至头顶上方，再吸八分之后不吸不呼，踮起脚尖走8步，同时下巴向内收紧。做了之后也好很多，经络真的是博大精深啊。
颈椎落枕
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