灵动的第9篇原创笔记

临近中午，师弟一身汗的回到办公室。暴雨前的北京，格外闷热。

“昨天晚上公司柳总打电话，让我今天上午8点把王专家从酒店送到研究院去，王专家住的酒店距离他要去的研究院只有3公里，开车只需要8分钟。

就是为了这8分钟的柳总的面子，不能叫专车，也不方便用公司司机，于是我需要早上6点从昌平出发，开车一个半小时赶到东三环的酒店接王专家，再用8分钟把他送到研究院，然后我再忍着早高峰的堵车花2个小时再回到昌平。

想到我身上还压着好几个项目需要赶，还有几篇论文需要写，我是真的、真的、真的不愿意去啊！”

师弟无奈的语气让我有一丝心疼，回想起来刚刚结束的疯狂加班，更心疼的是自己遥不可及的未来。

我和师弟都懂，我们心塞的不是因为无休止的工作。出于对老师和领进门的领导的感恩，我们真得极为负责任地做好他们安排的每一件事。

我们心塞的是这种无休止的各种类型的工作，毫无尊严地践踏自己的时间，还美其名曰锻炼我们的能力。

它不仅仅践踏了我们的生活，更践踏了我们的梦想；它肆无忌惮的嘲笑着我们，离开了它就没法生存。

永远划不干净的待办项，永远不会停歇的插入项，让我们疲于依靠我们所谓的“优秀”和“责任感”去做好项目，去管理团队，去维护整个课题组的运转。像一只不需要吃红豆饼的机器猫一样解决上级提出的各种要求。

一直重复的加班，虽然项目名字会更换，内容会升级，甲方乙方会更换，但是更多的是在一个价值层次里面小幅度的打转。就好像初入职场前3年学到很多，后10年却是重复使用一个感觉。

于是我们再也找不到那种全力以赴的感觉。

于是我问了自己几个问题：我有多久没有全力以赴了？上一次全力以赴是什么时候呢？

回想过往，我特别享受那种全力以赴的状态，更重要的是，我特别享受那种为自己、为大家都带来价值的满足感。

1 觉醒：是什么阻挡了全力以赴的脚步

越加班，越发现自己对“被重用”的敏感度越来越差，因为老板使用你肯定会越来越多；而对时间的敏感度会越来越高，因为时间越来越少。

我会抱怨加班占据了我一切自我提高的时间，让我越来越没有资本逃离体制的大门。

但是真相只有一个：没有全力以赴的坚持。

我没有坚持下来的事情，并不是因为这件事情没有价值，而是因为我没有挖掘出这件事情对我的价值。

没有价值利益的驱动，我的大脑就会潜意识的认为这件事情不重要。大脑是极其聪明的，既然对自己不重要，就拼命鼓励我赶紧放弃。但是如果对我特别有价值，大脑就会变着法子的自我激励去坚持。

我们为什么每天洗脸刷牙？大脑的记忆习惯固然重要，但是更重要的其实是因为这对我们极为重要。我们不能油光满面一嘴口气的出去见人吧？所以当一个人为了追剧为了游戏蓬头垢面也就不难理解，因为对他而言，美剧和游戏在那个阶段比见人更重要，洗刷刷简直就是浪费时间。

想清楚自己到底想要过什么样的生活，从最简单的开始去想。例如3种生活：

（1）长时间鸡血的奔事业不断创造价值，能够每天抽小段时间专注的陪伴家人就很满足，强调创造财富和价值。

（2）长时间陪伴家人，有一份自己喜欢的也许不那么鸡血的工作，和家人在一起幸福感满满。

（3）热爱自己的爱好，追逐自己的愿望，不要任何的捆绑，人生的同行者应该一样的洒脱和志同道合。

列清楚自己要过这样的生活需要扔掉什么？需要补充什么？于是我们就能认清做这件事的重要性，进而用最关乎我们自己利益的价值驱动去生成由内而外的能量，这才是全力以赴的基础。

我选择过第一种生活。

身体疲惫其实都不算什么，咱们最怕的，就是心累。

尤其是当自己一天到晚忙的像一个永不停歇的陀螺，看似完成了很多项目，照顾了方方面面的甲方乙方，结识了一批各路领导，却根本抓不到对自己的未来有价值的方向和希望，这种感觉其实和那些混吃等死、浑浑噩噩的人，没有本质区别，这种每天极为忙碌又疲惫的“混日子”，真心最累，最绝望。

于是，在2016年6月，我想正八经做好专属自己的PPT技能，成为一个工科生里面最会做PPT的人。至少，这也能成为自己的一门手艺，而且， PPT也是我加班中重要一项，抓住加班狗工作中的一项来做突破口是一个极容易转化为行动力的事件。

除了利用每一次项目汇报的机会，剩下的是早起一会，多看看PPT方面的资料以及美学。虽然在我的老师“高标准严要求”下，依然被嫌弃PPT总结凝练水平还是不行，不如那些得国家奖的PPT。但是却意外得收到学校组织部的邀请，邀请我去给他们培训一下怎么做好PPT，要知道组织部是专门负责给校长、书记做PPT的啊。

所以只有当自己看到希望后，才能重新唤起向前的力量。

不论是我身边的师弟，还是现在8班的小伙伴，经常有人问我怎么能够做到早上4点起床？因为叫醒我的绝对不是闹钟，而是希望！

2 标杆的力量

单靠觉醒也是不够的，关键是让自己相信自己可以做到。这里再回到我们极为聪明的大脑。即使对我们再有价值的事情，如果大脑看不见实现的可能性，大脑依然会鼓励我们放弃。

这个时候我会给自己找近在身边的人做标杆。比如写作，我找班长、班委和优秀的同学做标杆，如果我找摩登中产做标杆，我八成现在已经不去写作了。

身边的标杆还有一个魔力，就是会颠覆你对自己的认知，甚至找到那个“加班”之外自己梦想的突破口，也就是很有可能带来“被动收入”的切口，也就是能让你自信满满离开体制的“筹码起点”。

我一直认为我是个脑子没有编程回路的理工女，直到8班里面的乌龙明月同学扔出来她的“2个月从0变成代码高手”，我才意识到学不会编程都是因为自己懒。总在焦虑加班挤走了我的时间都是因为自己懒得全力以赴。

这说到底还是因为自己待在了舒适区，没有找到合适的驱动价值和目标标杆，被极为聪明的大脑说服，放弃了太多有价值的东西。

我现在的标杆不下十位，每一位标杆都是用自己平凡的伟大赤裸裸打我脸的人，他们离我很近，他们可以做到，我相信我也可以。

于是这一下子让我找到了公众号的定位，也就是我自己未来发展的定位：“快速学习，成为快速学习的达人，帮助任何一个想快速学习的人，帮助任何一个想增加自己筹码的人。”

他们将看着我的成长，我都可以做到，他们也可以。

3 争夺战：没有什么成本比时间更昂贵

如果想在一件事情上产生量到质变，一定要把它放到第一优先级，如果都想做，都想要的话，很可能一个也得不到。

体制内的我们受制于人，很多工作不能推掉，我是怎么破的呢？

秘诀之一就是在早起。

领导再让我干啥事，也需要在他们睡醒之后汇报。他们大概6点起，那我就4点起。我还专门研究了各种美容养生黄帝内经科学睡眠……定下了晚10点30之前必须睡着和早上4点起床的规律作息。2个小时是单独属于我的，这个时候我不加班，打死也不加班，我读书、笔记、整理属于我自己的知识。

但是即使这样，我也发现，早上我需要拉伸、瑜伽，我需要洗刷和上厕所，我需要做早饭，这算下来每天都有小40分钟进去了，我心疼不已，但是身体的投资决不能舍弃。

然后我找到秘诀之二：别让耳朵闲着。

我打开手机播放课程，不管我手头在泡早茶还是在刷牙，我脑子中一直在吸收各路优质老师的知识，此时，我有一种从时间女神中再次夺回40分钟的感觉。

大脑的分工让我们很难在听流行音乐的时候做好写作，但是负责吃喝拉撒和身体平衡工作的是小脑，所以你在上大号的时候好好听课，两个脑子完全不会打架。

争夺时间还有终极秘诀：极致专注。

你有没有遇到过这样的状况：“翻开书没看几页，就收到有人@我问我一个问题，我回给他，发现还有几个工作留言需要处理。处理完毕之后有点疲劳，顺手又看了一眼别人推送的朋友圈好文。”

就这样，2个小时不知不觉过去了，其实这2个小时我们并没有胡乱刷朋友圈和王者荣耀，但是活生生的没看进去几页书。乍一看我们依然在努力工作，但其实时间就是这样因为不专注而被“忙工作”一一浪费了。

如果我在做需要大脑认真完成的事情，比如现在每天的写作，那一定需要极致专注。

务必扔掉手机，建议配合番茄时间，设定25分钟倒计时，在25分钟内极致专注，然后休息5分钟，再继续。（这里我推荐使用潮汐APP，功能简单到只负责25分钟倒计时。其他的番茄钟APP总是让我先写上今日计划，我本来就有自己的晨间日记，为了倒计时我还要再写一遍计划我真是烦的不要不要的。）

极致专注，才能快速收获。

当每天都有属于自己的2小时候，工作依然持续着轰炸机的节奏，但是我的生活真的开始露出了希望的曙光。

这才是真正的自律。

想一想，你的目标是什么呢？你的标杆是谁呢？如果你也是一个因为加班迷茫的人，我愿意做你的标杆，因为我很普通，我也在挣扎，但我相信全力以赴的坚持能让一切都能变好。