我心不动，随机而动，是被称为历史上两个半完人之一的王阳明最高境界。而罗伯特迪尔茨和斯蒂芬吉利根，是著名的NLP大师和催眠领域的领军人物，在他们两位合著的《英雄之旅：自我发现的过程 》以西方人的擅长的“怎么做”来教我们更深刻理解、练习如何通过可以操作的有型形的路径达到成这东方智慧，也让我们看到东西方智慧的融合，增强了我们坚定旅程的信心。
首先，要做到中正
所谓中正，与我们说的正念很类似。即保持警醒的觉察，把它贯通身体，然后通过身体向世界打开。而一行法师说如何修习正念：专注当下，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。
而呼吸是修习的主要方法。呼吸是连接身体和心灵的桥梁。同时，有全然的同在，即做什么就全然投入什么，不要有“猴子思维”，与佛家讲的“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉”一个意思 。
关键是让心安静下来。这儿汤姆斯通讲的纯粹觉察，开放给更大的空间也是这个意思。
而中正还可以让你抛开你自我层面的才智想要掌控和解释一切的心理需求，把各种关系包括困难、反对、乃至邪恶等各种能量关系交融并随之流动 。
中正有两个层面：空无一物的开放空间，生命在那里流过。将信息/能量模式从一个范围带到另一个范围的传感器 。第二层，则是任何时间点经过这开发管道的内容 。你就是练习如何以不反应的方式存在，只是看着每一个流过的瞬间有什么在发生。你在学习你在学习如何与某事，或某人在一起，而不会受某事或某人的影响。你可以自由的以一种创造性的充满爱的积极正面的方式去采取行动。
就像佛家说道的云和天空的关系，如果我像云认同我会迷失在我所体验的混乱，激烈的内容里。不过如果我讲自己调到中正状态，并且向云层后面的天空敞开，就可以让云或是我的内容穿过我的觉察而不会被他们打扰 。
当我们思考中心点时，我们不但可以对存在的一切保持开放，更是在思考这具体而协调的觉察核心，将它吸进去，呼出来 。
我们作为教练不纠缠内容，而是分清楚内容层次，如萨提亚的发问，“你对此有什么感觉？”“当有这个感觉时你觉得怎么样？”
中正要提醒自己：关心自己、爱自己、接纳自己
教练5大原则之一，每个人都是OK的 。教练如何肯定自己？只有自己对自己有信心、自己真正爱自己，才能够传递呈现这份自信，才能有更好的教练效果 。
但信心不是说有就有的，怎么办？
要赋予自己意义，就要有与自己内在的中心连接，与自己有深度的地方连接 。
要听从内心的召唤，踏上英雄之旅 。
“我所做所想一定令事情有所不同”
不要把自己交给问题来支配 。
当你有了使命感，有了内心的召唤，你便有了英雄的气概，会跨过门槛，会面对任何险阻和恶魔，并把他们转化成你能量，来完成自己的英雄之旅。这样一切为自己赋予了重大的意义，自己就值得热爱，值得珍惜 。当你走在一次次的英雄之旅上，自信心的能量就会传播开来 。
自己任何的缺点，乃至不良习惯，没有任何负面的含义，它只是一种基本的试图创造点什么的人类意识形态。代表着疗愈和转变的机会，带入一个再造力的状态 。
我们需要注意的是“英雄”通常是一个被生命召唤到一个不平常境遇的普通人，而“胜者”是要赢的人，为自己认为正确的理想而奋斗的人，谁反对谁就是敌人 。而英雄不会去控制别人，而是看到一个更大的场域 。
放下自我，放下控制欲，不去控制而是转化
我们往往有“二元化”的思维，并被其控制，所谓爱就爱死，恨就恨死 。
在这个空间接纳现实存在的一切创造一个支持的环境，让事情发生，然后让这些事情创造性和敬重的方式连接，让这些事情整合、转化并且充满创意地释放其最深层的正面潜力 。
当你处在困难当中时，可以在你的内心创造出安全舒适的地方，以便无论什么事情发生，你都可以用你的心智，去开启积极正向的意图以及好的一面，这是天赐之物 。
欣然接受已经存在的东西，以一种包容的方式保持中正，让它与其他的能量整合起来，转化就发生了 。
“把行为和身份分开 。”
面对负面能量，我们要迎上去，不要跑开 。我们对于客户要有高质量的关注，温柔的关注，识别能量的感受，识别正面意图。
“把妹妹推倒，你想要什么？”
”我想要弄痛她 。”
“你想弄痛她又想干什么？”
“她拿走我的玩具，我要报复公平 。”
“如何像动手一样用言辞获得公平？公平看起来是什么样子？又是什么感觉？”
要转化某样东西，首先要停止试图改变它。
负面的东西不是负担而是让灵魂成长的东西。
正如爱因斯坦说过你不能用导致了问题的同一种思维方式去解决问题。如果问题是一个冲突也不能通过强化冲突的某一面来解决他，因为另一面会随之相应增强。采用高压手段和控制手段都不是解决问题的方法，只会让冲突升级而是创造新的解决方案。这也是英雄与胜者之间存在着一个根本的区别，打倒所有异类体系的一部分与其他部分极端对立；而另一方面英雄的内在内在交换the示转化关系动力和关系成语这样破坏性的二选一模式可以转化成互补性的兼容模式，寻求创造更多的整体感，而不是某一部分具有单方面的掌控力。
未归于中心的能量是问题，归于中心的变成资源和解决方案
体验还是体验
中正也好，连接中心点、支援转化、第二层皮肤、能量球以及看见场域等方法，都强调躯体的原始感受去连接心智、连接更大的场域。
迪尔茨和吉利根两位大师会强调身体的直接感受（如推拉）来体验阻力，以此来觉察内在的感受，也会通过不同的位置不同身体感受，心智感受来敞开更大的场域，通过双手的纵轴展开，或者横向伸展，体验不同的连接或开放；用双手模拟托起能量球，用身体的转动模拟第二层皮肤（用以创造安全的空间并能与外界感知），用气息的流动、呼入呼出、上升下沉来调整自己的意识和注意力，也用很多比喻来增加体验的效果 。
小结：我心不动，首先要保持自己的中
心，保持自己的中心，需要不断的练习，如冥想、正念、呼吸的练习，需要找到自己的中心，需要时时刻刻回到中正的内心位置 。这需要内心的召唤、有宽广的视野，有高质量的关注，不仅关注人，也关注场域。不去控制，而是顺势而为，像流水一样，转化能量，连接，更大的开放 。
