睡眠断裂

最近的睡眠已经断裂了。每次睡到醒1个小时不到，反反复复，不能拥有一个完整的睡眠阶段。无午休。

跟心理学的同学一起讨论了一下，这是神经衰弱的症状，跟以前创伤有很大关系。具体治疗方案无。大致方向，多休息，勿要给自己太大压力，爱人与家人应多给予关心。多出去走走与人交流，减少独处的时间。

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