心智模式的锻炼谈何容易，试想，你要去改变甚至推翻你早已成型多年的思维结构、思维定式，推翻你曾经深信的“正确”“应该”“必须”，推翻你自己，是件多么困难的事情。而这种艰难的事还必须建立在正确的锻炼方式上，否则别说是事倍功半的结局，能保证不崩溃都已是万幸。为此，掌握心智模式锻炼的正确方式我想应该是放在第一位的，而目标是具有能不断优化迭代的心智模式。

首先，我们必须要能够认识到什么样的心智模式才能称之为正确的。就笔者看来，心智模式因人而异，毕竟它是我们自己在过去对客观信息的摄入和加工过程中，逐渐成形的一套思维算法，它的应用就是指导每一个人不同的生活。你很难去划定某一类人的心智模式是正确的，而另一类是错误的。也许我们能简单地认为一个优秀成功的人的心智模式是优于一个普通平庸的人，但是我们不能就此判定普通平庸的人的心智模式一定是错误的。那么怎样判断心智模式是否正确，其实可以借助一些思维模式的理论观点。在这里，我认为避免了思维错误的心智模式，就是正确的心智模式。

什么是思维错误？罗尔夫·多贝里在其著作《清醒思考的艺术：你最好让别人去犯的52种思维错误》里，列举了52种思维错误。比如在股市里比较常见的从众心理，当你身边大多数都在买涨杀跌的时候，你往往也会跟着采取同样的策略，而并没有仔细分析为什么，即使你知道为什么，可能脑海中“大家都这么做”的暗示也会让你采取与你的本真判断相反的行为，这就是从众心理。再比如游泳选手身材错觉，当我们看到游泳选手的身材令人羡慕的时候，开游泳课的教练就会告诉我们“游泳使你身材变好”，但实际上正相反，游泳选手不是因为游泳而使身材变好，而是因为身材好才被选去游泳。

诸如此类的思维错误，如果嵌挤在你的心智模式中，必然会让你做出错误的判断、进而导致错误的行动。我们要锻炼心智模式，前提就是要认知思维错误、培养正确的思维习惯，构建正确的心智模式。

第二，再正确的心智模式如果不实际运用，都是白扯。按照正确的心智模式所做出的思维判断，进而采取行动才是正确的行为模式。但是知易行难，我们经常听到一句话“我知道我的脾气不好，可是我也没办法”，抱歉，这样的言语和行为我是鄙视的，且不说ta是不是真的知道自己的脾气不好，就算ta真的知道脾气不好那为啥不改呢？知道自己会给别人带来伤害又为啥不改呢？因为改正自己的行为就需要承认自己“错了”，而且要承认自己“一直都是错的”，同时要保证自己下一次不犯同样的错误，就要改变心智模式，难就难在这儿。知易行难，还是这句话。

第三，设立非错的目标。为什么要设立目标？心智模式的运作、行为模式的作用，如果没有目标的引领，那方向何在？所以设立目标的重要性就不用赘述了。至于是什么目标，可以是职业生涯规划、可以是健身计划、可以是升职加薪、也可以是买房买车，这都是因人而异，没有标准的。关键在于，设立的目标是非错的。

为什么是非错的目标而不是正确的目标？每个人的目标都是根据自己的条件、环境、资源、喜好来设立的，很难判断是不是正确的。但是，我们却可以判断什么样的目标是错误的，比如违背社会公德与法律的目标肯定是错的，远超自己的条件范畴的目标肯定也是错的。我今年30岁，身高1.75米，没有篮球基础，非得把目标设为进入NBA打职业联赛，这个目标就是错误的，因为目标与现状的差距远远超出努力可以弥补的范畴。

第四，正确的努力。有了正确的心智和采取正确的行为的决心，当然就是不断投入时间、精力、金钱、注意力等资源努力争取结果了。努力是第四步，没有前三步的正确加持，努力势必是会走偏的，在努力过程中耗费的一切资源都会是浪费。而正确的努力，是指投入的资源都要能产生边际效用，都要能有利于目标的实现。你的目标是争取获得公司业绩第一，那么你努力地修办公电脑就不是正确的；你的目标是写一篇文章，那你努力地看漫画就不是正确的；你的目标是锻炼心智模式，那你努力地打王者荣耀就不是正确的……总之，凡是不能产生边际效用以促进目标实现的努力，都不是正确的。

第五，形成总循环，不断优化迭代。有了正确的心智模式，能够采取正确的行动，持有非错的目标，投入正确的努力，最后实现既定目标，这是一次心智模式运作的总循环。在一次次地实现这个总循环的过程中，我们的认知和行为势必会不断被修正、改进，最后当然就是建立不断优化迭代的心智模式。