产后抑郁症对于旁人来说，可能很多人都认为是产妇自己太“作”造成的，所以就会反而过来埋怨产妇：
你怎么这么不坚强？
你怎么这么脆弱？
生个孩子怎么会成都样了？……
这些话不光伤害了家人之间的感情，确实实在在太冤枉宝妈们了。
也许是因为没有生过孩子，或生过太久给忘了，并不能真正体会那种感受。现在问大家一个简单的问题：“抑郁的反义词是什么？”……
1.抑郁的反义词—“活力”
抑郁的反义词是什么？如果你的回答是“快乐”、“高兴”、“开朗”的话，那就是典型的错误认识。由于错误的理解导致你开导产妇的方法也是没有效果的。如：
我们出去逛街吧；
好吃你就多吃点；
心情放开些吗；……
所有这些对于抑郁的人来说，全都没有用。
因为抑郁的反义词是“活力”，她缺乏这个“活力”来点燃自己对身边事物的兴趣。并不是开不开朗，高不高兴的问题。
2.多位明星也曾患有产后抑郁症
我们只要在度娘里一搜就会发现：
秦海璐就提到自己产后患上抑郁，每天哭到眼球长水泡；
章子怡怀孕后就患了产后抑郁，情绪崩溃到极点；
安吉丽娜朱莉早在生下双胞胎后，就曾因为产后抑郁放弃在威尼斯电影节出镜。
3.产后抑郁症是一种病
作为老公及产妇的家人，我们要明白产后抑郁症是一种病，她不是在那里“作”，也不是无病呻吟，更不是娇情。我们要从她的角度去思考问题，要多去理解理解，她的内心到底经历了什么？她所感觉的是什么？而不你自以为是在那里给人家乱贴标签，这是老公及其家人所需要补上的一课。当然还有一种是产后抑郁倾向，这不是病，只要老公及家人给予更多的关心和帮助，她很快就会走出来的。
4.如何区分产后抑郁倾向还是产后抑郁症
很多情况下，我们确实很难分清产后抑郁倾向与产后抑郁症的区别，没关系，我们可以到网上找到一个表格：爱丁堡产后抑郁的测量表.
表格里面讲到了妈妈产后抑郁的四个原因：
第一原因：睡眠不足
经历过的妈妈都会知道，孩子出生后，晚上要照顾宝宝、还要喂奶、前期还有乳房胀痛那种折磨真的太痛苦了。很多宝爸在这个时候要不就是分房睡，跑一边去了。要不就是睡得像个“猪”一样，整栋楼的人都会被孩子的哭声吵醒，唯独他还能像没事人一样，继续睡。这种时候的妈妈更加郁闷。
第二个原因：社会孤立
社会孤立就是从宝妈待产到产后，回归家庭时这种人际关系发生了巨大的变化，要重新适应到新的，有关宝宝的朋友圈当中。
第三个原因：劳逸不均导致心情不舒畅
有了孩子之后，突然发现事情多出了想象，喂奶、宝宝的尿布换洗、孩子的衣服一天要换个七八趟、孩子的大小便、孩子睡觉等等，都需要有人去做，然后大部分爸爸，认为我只负责挣钱给你们用，其它你自己搞定吧。所以宝妈会觉得自己嫁的不是爱情，没有了幸福感。
第四个原因：产后荷尔蒙巨大的变化
孕期荷尔蒙与产后荷尔蒙的巨大落差，会影响大脑的部分功能暂失：
如，妈妈在听到宝宝哭的时候，心里焦虑，不开心；但是当我们看到宝宝笑的时候，妈妈会从内心发出幸福的、享受的、愉悦的心情。这样两两一互补，就不会发生产后抑郁的状态。
但是，真正发生产后抑郁的妈妈，由于荷尔蒙的改变使她大脑的前额叶与导叶部分的功能会下降，甚至丧失。所以她看到宝宝哭，能感知心情郁闷；但是宝宝笑的时候，带来的幸福感，她却没有办法接收。所以她就只有不断的郁闷恶性循环，这就是产后抑郁比较糟糕的状态。
5.中国的新妈妈抑郁的数量庞大
有份研究说中国的新妈妈当中60%-80%是会出现抑郁情绪的，其中20%左右会发展为抑郁症。这个数字还是非常大的，中国有将近1000多万的妈妈会以产后失去活力的。
所以我们讲，希望各位一定要引起重视，如果帮助产妇走出抑郁倾向，怎么正确对待产后抑郁症的妈妈？下一节我们将继续分享这个话题。
